비타민P 효능에 대해 알아봐요

비타민 P에 대해 들어본 적이 있으신가요?

비타민 P는 실제로 비타민은 아니지만 비타민C 결핍으로 발생하는 괴혈병을 방지하는 인자로 발견되어 투과성(Permeability)을 뜻에서 비타민 P라 명명되었다 합니다. 

감귤류 색소인 플라보놀의 배당체를 총칭하는 화합물을 비타민P라 하는데 비타민C와 공존하며 기능을 보강합니다.

플라보놀이라는 용어를 들으니 비타민P의 효능이 대강 감 잡히지 않으시나요?

오늘은 비타민P 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

비타민P 효능 1. 항산화 작용

강력한 항산화 성분인 플라보노이드는 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화하여 신체에 주는 안 좋은 영향을 예방할 수 있습니다.

자유 라디칼로 인해 지속적으로 세포 손상이 생기면 이것이 염증을 유발하고 만성 염증으로 발전하면 관절염, 암 등과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

비타민P 효능 2. 두뇌 건강에 도움

강력한 항산화제는 신체 내 염증 수치는 낮추는데 도움을 줍니다.

염증은 만병의 근원이라고도 합니다.

신체의 염증 수치가 높으면 혈관계에도 악영향을 주어 뇌 건강에도 좋지 않을 수 있습니다.

한 연구에 따르면 플라보노이드의 일종인 플라바놀은 뇌로 연결되는 혈류를 개선하여 뇌 세포를 보호하고 뇌 기능을 개선하는 등 두뇌 건강 증진에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

비타민P 효능 3. 당뇨병 예방에 도움

플라보노이드는 제2형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다.

이는 포도당과 탄수화물의 활용률을 높여서 신체가 포도당을 이용하고 탄수화물을 소화시키는 방식을 개선할 수 있습니다.

또한 인슐린 분비를 촉진하는 등 당뇨병의 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

비타민P 효능 4. 심장병 예방에 도움

플라보노이드 계열 성분은 항산화 작용을 해서 체내 염증 수치를 낮추고 혈관 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

이는 심혈관 건강에 긍정적인 작용을 하여 심장병 발병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 긍정적인 영향을 줍니다.

 

비타민P 효능 5. 만성 질환 예방

플라보노이드의 항산화, 항염증, 항균 효과가 있어 만성질환 예방에 도움이 될 수 있습니다.

알레르기, 천식, 당뇨병, 심혈관 질환, 암 등이 만성 질환에 해당합니다.

 

 

 

<이전 글 보기>

 비타민C 효능 6가지 알고 챙겨 먹어요.

비타민C 효능 6가지 알고 챙겨 먹어요.

 비타민D 부족증상 13가지 그 이유

비타민D 부족증상 13가지 그 이유