게르마늄 효능 부작용 진짜일까

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한때 건강팔찌라며 게르마늄 팔찌, 목걸이 등이 인기를 끌었던 적이 있습니다.

당시에는 게르마늄 효능에 대해서 많은 분들 이야기를 했었죠.

게르마늄은 금속 원소 중 하나로 유기와 무기 2가지 형태로 보충제가 판매되기도 합니다.

유기 게르마늄의 경우 게르마늄, 수소, 탄소, 산소 등의 인공 혼합물입니다.

게르마늄이 가진 건강상 이점은 아직은 근거가 부족하고 더 많은 연구가 필요한 단계이니 참고만 하면 될 것 같습니다.

게르마늄 효능

1. 면역체계 개선

2. 중금속 중독 예방

3. 항암에 도움

4. B형 간염

5. 골다공증 예방

6. 고혈압에 도움

7. 통증 완화에 도움

8. 알레르기/천식 증상 완화에 도움

1. 신장/간 손상

2. 피로 유발

3. 메스꺼움, 구토

4. 빈혈 증상

5. 근육 약화

여러 자료를 찾아봤을 때 아직 이런 효능과 부작용을 뒷받침할만한 근거가 불충분하고 효과가 없다는 결과도 있는지라 보충제를 드시거나 게르마늄이 들어간 팔찌, 목걸이 등을 구입하실 예정이시라면 액세서리 용도로만 생각하시는 것이 더 좋지 않을까 합니다.

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