네스프레소 캡슐 카페인 함량 (오리지널/버츄오)

요즘에는 많은 분들이 집 안에서 갓 만든 커피를 즐길 수 있는 커피머신을 구비하고 있는 것 같습니다.

코로나 이후에 밖으로 외출을 자제하고 사람이 많이 모이는 카페 출입을 줄이면서부터 더 많이 사용하게 된 것 같아요.

저도 작은 커피머신을 하나 사서 하루에 2~3잔씩 커피를 마시고 있습니다.

원하는 시간에 간단히 집에서 커피를 만들어 먹을 수 있다는 것이 장점이자 단점입니다.

아무래도 계속 만들어서 마실 수 있으니 카페인을 과다하게 섭취하고 있는 것 같습니다.

저는 카페인 섭취에 익숙해져서인지 별다른 부작용은 아직 못 느끼고 있지만

카페인에 민감하신 분들은 커피를 단 한모금만 마셔도 메스껍거나 심장이 두근두근 거린다고 합니다.

카페인에 민감한 편이신 분들이라면 가능한 카페인 함량이 작은 것을 선택하고 싶겠죠?

그래서 오늘은 갑자기 궁금해져 찾아보게된 네스프레소 캡슐 카페인 함량에 대해 알려드리겠습니다.

커피 캡슐은 스타벅스, 일리, 네스프레소 등 다양한 브랜드가 존재하지만 일단은 네스프레소 캡슐에 대해서만 알아볼게요.

 

 

카페인 1일 섭취권고량

식품의약품안전처에 따르면 카페인 1일 섭취권고량은 최대 성인은 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하라고 합니다.

어린이나 청소년은 1kg 당 2.5mg 이하인데 카페인 섭취를 최대한 자제해야 하는 것이 좋습니다.

게다가 시중에 판매하는 커피들은 대부분 아직 성장중인 청소년들이 섭취하기엔 카페인 함량이 높은 편입니다.

미국 식품의약국(FDA)도 건강한 성인 기준으로 1일 400mg 이하로 카페인 섭취를 권고하고 있습니다.

 

네스프레소 커피 캡슐 종류별 카페인 함량

네스프레소 커피의 카페인의 양은 커피마다 다르며 블렌드에 사용되는 원두 종류에 따라서도 카페인 함량이 다릅니다.

또한 이는 캡슐에서 샷을 추출하는 시간, 물 온도 등 기타 변수에 따라서도 달라질 수 있어서 정확한 함량을 확인하기에는 어려운 점 참고해 주세요.

 

네스프레소 오리지널

네스프레소 오리지널은 약간 길쭉하고 모양으로 생겼습니다.

오리지널 캡슐 전용 머신에서 에스프레소를 고압 추출하여 에스프레소뿐만 아니라 롱고, 아메리카노를 만들어 마실 수 있습니다.

 

대부분의 네스프레소 오리지널 캡슐에 포함된 카페인은 50~85mg 이 들어있습니다.

다만 카페인 함량이 더 높은 로부스타 품종으로 블렌드된 카자르는 120mg, 엔비보 룽고는 100mg입니다.

디카페인은 카페인 함량이 2~4mg입니다.

위의 카페인 함량은 리스트레토 25ml, 에스프레소 40ml, 룽고 110ml 용량을 기준으로 한 것이어서 당연히 커피를 더 담을수록 카페인 함량은 높아집니다.

 

네스프레소 버츄오

네스프레소 버츄오는 전용 머신에서 센트리퓨전이라는 회전 추출 방식을 사용하여 바디감이 깊고 크레마가 풍성합니다.

오리지널에 비해 버츄오가 더 많은 양을 추출할 수 있어 카페인 함량이 오리지널 보다 높습니다.

종류도 다양해서 각자 차이가 있는데 에스프레소의 경우 60~150mg, 그랑 룽고는 120~200mg, 시르니쳐나 카라프는 130~120mg, 하프 카페나토 90mg, 디카페나토 4~12mg 정도입니다.

 

현재 네스프레소에서 판매하고 있는 캡슐 일부의 카페인 함량을 정리한 아래 표를 참고해 주세요.

이 역시도 커피를 얼마나 더 넣느냐에 따라서 카페인 함량이 달라질 수 있습니다.

 

 

 <버츄오 카페인 함량> 

 

 <오리지널 카페인 함량> 

 

 

 

<이전 글 더 보기>

 커피를 대체할 카페인 없는 차 7가지

커피를 대체할 카페인 없는 차 7가지

돌체라떼 뜻과 만드는 법

돌체라떼 뜻과 만드는 법

 간에 좋은 음식 10 커피, 차, 사과 등

간에 좋은 음식 10 커피, 차, 사과 등