커피를 대체할 카페인 없는 차 7가지

 

주변에 의외로 커피를 마시지 못하는 분들이 많습니다.

카페인에 민감하기 때문이죠.

이를 대체하기 위해서 차를 마시거나 디카페인 음료를 마시곤 하죠.

그런데 차에도 카페인이 들어 있다는 것을 아시나요?

카페인이 있는 차가 있다는 것을 아예 모르시는 분들도 생각보다 많습니다.

물론 커피에 비하면 적은 양일 수 있으나 카페인이 들어있다는 차가 있다는 것은 사실입니다.

그렇다면 카페인 없는 차는 무엇이 있을까요?

오늘은 개인적으로 궁금증이 생겨 찾아보게 된 카페인 없는 차에 대해 알려드리겠습니다

 

카페인 없는 차 1. 캐모마일 차

캐모마일은 뜨거운 물에 캐모마일 꽃잎을 우려내어 차에서 나는 옅은 꽃의 풍미가 인기의 이유입니다.

긴장을 풀고 스트레스를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

캐모마일은 염증을 줄이고, 인후통, 불안, 불면증의 수준을 줄여주는 진정 효과를 줍니다.

 

카페인 없는 차 2. 페퍼민트 차

페퍼민트는 입안에서 약간 얼얼한 맛을 내면서 시원한 맛을 느낄 수 있습니다.

페퍼민트 차는 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부합니다.

소화 기능을 개선하고 감기, 알레르기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

또한 차를 우릴 때 나오는 에센셜 오일은 항균 작용, 항바이러스 작용을 해서 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는데 도움을 줄 수 있어요.

 

카페인 없는 차 3. 루이보스 차

루이보스는 히비스커스 차와 향이 비슷한데 달콤하고 견과 향이 납니다.

루이보스는 오래 우릴수록 풀바디에 풍부하고 우디한 노트가 됩니다.

루이보스 차는 칼슘, 마그네숨, 아연, 철, 비타민C과 알파 하이드록실산 같은 항산화제 성분이 풍부하기 때문에 통증 완화에 도움을 주고 뼈를 강하게 만들며 피부, 소화 등 전반적인 심장 건강 개선에 도움을 줍니다.

 

 

카페인 없는 차 4. 검은콩 차

검은콩은 노화방지 효과가 있다고 알려져 있습니다. 검은콩 차는 이를 볶은 것입니다.

약간 짭짤한 향과 가벼운 달달함과 함께 숯불에 구운 향이 난다고 해요.

이 차는 혈당, 지질 대사 조절 등 건강상 여러 이점을 제공하고 체중 감량에도 도움을 줄 수 있어요.

 

카페인 없는 차 5. 생강 차

생각 차는 주로 남아시아가 원산지입니다.

지난 수세기 동안 천연 치료제로 인정받고 있을 정도로 건강에 좋은 것이 생강입니다.

맵고 향긋한 향이 나는 생강은 면역력 강화, 호흡기 개선, 메스꺼움 완화, 혈당 조절 등 다양한 효과가 있습니다.

 

카페인 없는 차 6. 히비스커스 차

히비스커스는 레몬, 크랜베리와 같이 달콤하면서 신맛이 나는 붉은색의 허브티입니다.

히비스커스에는 비타민C와 같은 항산화제와 다양한 식물성 영양소가 풍부합니다.

고혈압, 고콜레스테롤, 고혈당 등의 문제를 개선하는데 도움이 됩니다.

 

카페인 없는 차 7. 메밀 차

메밀 차는 메밀을 볶아서 만든 차입니다.

달콤하면서 견과 향이 나는데, 뜨거운 물에 우리면 황금색 빛이 납니다.

메밀차의 장점은 뜨겁게 마시든지 차갑게 마시든지 맛있다는 것이에요.

메밀은 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있고, 소화 기관, 심장 건강, 체중 감소 촉진에도 도움이 됩니다.

 

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