건강에 좋은 보이차 효능 8가지

 

대체로 차는 건강에 좋은 것으로 알려져 있죠?

정말 다양한 종류의 차가 있지만 오늘은 보이차 효능에 대해 알아보려 합니다.

주변 사람들이 하는 얘기로는 다이어트에 도움이 된다고도 하고 잠 올 때 마시면 좋다고도 하더라고요.

정확히 어떤 건강상 이점이 있는지 궁금하시죠?

그럼 이제부터 보이차 효능에 대해 알려드리겠습니다.

 

보이차 효능 1. 체중 감량에 도움

보이차 찻잎에 함유된 로바스타틴은 소화 기능을 개선하고 변비 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 보이차는 항산화 성분과 폴리페놀을 포함하고 있어서 소화와 지방 분해를 돕습니다. 이런 효능으로 인해 체중 감량에 효과가 있을 수 있습니다.

 

보이차 효능 2. 심장 건강에 도움

보이차를 즐겨 마시면 심장병 발생 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 보이차는 로바스타틴 생성을 도와서 심장병 예방 효과가 있다고 해요. 일반적으로 이런 천연 스타틴은 고콜레스테롤 치료에 사용됩니다. 일명 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 비만 관련 질병을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 한 실험에 따르면 보이차는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고, 비만과 관련된 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄이는 효과가 있었다고 해요.

 

보이차 효능 3. 암 예방 효과

한 연구에 따르면 보이차를 꾸준히 섭취하는 것은 암세포 성장을 막고 암 발생 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 보이차의 성분이 부작용은 최소화하면서 특정 종양 세포의 증식을 억제해서 암세포의 성장을 예방하는 능력이 있음이 나타났습니다.

이는 보이차에 폴리페놀 성분이 자유라디칼을 제거하고 불규칙한 세포의 생성을 막는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

 

 

보이차 효능 4. 독소, 자유 라디칼 정화 효과

보이차는 산화 특성은 높은 수준의 산소를 전달해서 체내 순환과 혈류를 향상합니다.뇌에 더 많은 사소를 공급함으로써 두통과 편두통을 퇴치하고 심각한 질병을 유발할 수 있는 활성 산소를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

중국의 경우 전통적으로 보이차를 몸 전체 독소를 걸러내는 비장과 위장의 건강 증진에 사용했다고 해요.

보이차는 비장이 혈액을 정화하고 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 주는 단순 당과 미생물을 포함하고 있어요. 주기적으로 보이차를 섭취한다면 독소, 자유 라디칼을 정화하여 신체의 필수적 기능을 향상할 수 있습니다.

 

보이차 효능 5. 에너지 증가

보이차는 카페인을 함유하고 있어서 하루에 한 잔 씩 섭취하면 에너지와 집중력을 높이는데 도움이 됩니다. 카페인은 집중력을 높이는데 도움이 되고 몸에 활력을 줄 수 있어요.

또한 보이차 한 잔을 마시기 전에 잠시 간 휴식을 갖는 것은 카페인으로 몸에 활력을 주기 전 긴장을 풀고 집중력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

보이차 효능 6. 뼈 건강에 도움

나이가 들수록 골밀도가 떨어지고 약해지는 것을 느낄 수 있습니다.

그래서 정도가 심각한 뼈 관련 질환의 경우 나이가 들수록 그 발생 위험도가 증가해요.

보이차에 포함된 폴리페놀은 골밀도와 강도를 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 통증과 불편함을 최소화할 수 있도록 항염증 효과가 있는 항산화 성분을 포함하고 있습니다.

 

보이차 효능 7. 스트레스 완화

보이차가 가진 항염증 효과는 몸의 이완을 도울 수 있고, 카페인을 함유하고 있지만 오히려 스트레스를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

보이차는 신경전달 물질인 가바(GABA)와 테아닌을 함유하고 있는데, 이 성분들이 스트레스 수준을 낮추 효과가 있습니다.

또한 이 물질들은 멜라토닌 생성을 촉진해서 수면의 질을 높이고 몸의 안정을 도울 수 있습니다.

 

보이차 효능 8. 질병 예방 효과

보이차는 비타민C가 풍부하고 항산화제를 포함하고 있습니다.

그래서 꾸준히 보이차를 마셔주면 감기, 독감 등의 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

보이차는 발효가 되는데 발효되지 않은 차와 비교했을 때 항산화제 농도가 훨씬 높고 허브차보다 항산화제와 카테킨 함유량도 높아 면역력을 올려주고 질병 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

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