과민성 대장 증후군 증상 7가지

오늘은 과민성대장증후군 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

과민성대장증후군은 생각보다 많은 사람들이 겪는 일이에요.

배변의 빈도나 형태 등에 영향을 미치고 하복부의 통증도 동반됩니다.

증상을 유발하는 원인은 다양한데 대표적으로 식습관, 스트레스, 수면 부족, 장내 세균 등을 원인으로 과민성대장증후군이 유발될 수 있습니다.

 

과민성대장증후군 증상 1. 복통, 경련

복통은 과민성대장증후군의 가장 흔한 증상이고 이를 진단하는데 있어 핵심 요소이기도 합니다.

보통 먹은 것을 소화시킬 때 장뿐만 아니라 뇌도 함께 작용해서 이를 조절합니다.

이런 과정은 장에 사는 좋은 박테리아가 방출하는 호르몬, 신경, 신호를 통해 발생합니다.

하지만 과민성대장증후군이 있으면 장과 뇌의 상호작용이 조화되지 않고 왜곡되어서 소화관 근육에 긴장을 유발하고

이는 통증으로 이어집니다. 일반적으로 복부 통증은 상복부 보다는 하복부에 발생할 가능성이 높고 보통 배변 후에는 통증이 감소합니다.

이런 통증은 식이요법, 스트레스 관리, 특정 약물 섭취를 통해 감소할 수 있습니다.

 

과민성대장증후군 증상 2. 음식 과민증

과민성대장증후군이 있는 사람은 많게는 70%가량이 특정 음식을 먹었을 때 증상을 유발한다고 합니다.

그런 경우, 해당 음식은 식단에서 제외하는 등 가능한 먹지 않으려 노력합니다.

특정 음식이 과민성대장증후군 증상을 유발하는 이유는 불분명하지만 알레르기는 아닙니다.

사람마다 증상을 유발하는 특정 식품이 다르지만 보통 유당, 글루텐이 들어간 음식, 가스가 잘 생성되는 음식들이 포함됩니다.

또한 카페인과 같은 각성제를 먹어도 증상을 유발할 수 있습니다.

 

과민성대장증후군 증상 3. 변비

변비는 과민성대장증후군과 연관이 없을 것 같지만 꽤 흔한 유형의 증상입니다.

장과 뇌의 상호작용으로 대변이 통과하는 시간을 가속화하거나 늦출 수 있어요.

그런데 대변이 통과하는 시간이 느려지면 장이 대변에서 수분을 더 많이 흡수해서 단단해 지면서 장을 통과하기가 더 어려워지고 변비 증상이 나타납니다.

변비의 기준은 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인 경우로 보고있어요.

변비 증상을 완화하기 위해서는 운동, 물 마시기, 섬유질 섭취, 프로바이오틱스 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

과민성대장증후군 증상 4. 설사

과민성대장증후군 환자의 1/3 정도는 설사 증상을 겪는다고 합니다.

200명의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 과민성대장증후군이 있는 사람들은 매주 평균 12번의 배변을 했는데 이는 정상적인 사람들에 비해 2배 이상이나 많은 횟수라 해요.

과민성대장증후군으로 인해 대변이 장을 통과하는 속도가 빨라져서 급작스럽게 복통을 느끼고 배변 신호를 받게 됩니다.

과민성대장증후군이 있는 사람들에게 설사는 일상생활에서 큰 스트레스로 작용하기도 합니다.

언제 갑자기 배가 아프고 화장실에 가고 싶어 질지 몰라서 두려움을 느끼기도 해요.

 

과민성대장증후군 증상 5. 변비와 설사의 교차

과민성대장증후군이 있으면 변비와 설사 반응이 교대로 나타날 수도 있습니다.

수치로는 과민성대장증후군 환자의 약 20% 가량이 그렇다고 해요.

이렇게 설사와 변비가 번갈아 나타나면서 만성 재발성 복통을 수반합니다

보통 이런 경우에는 다른 증상들에 비해서 증상이 더 심각하게 나타날 수 있다고 합니다.

 

과민성대장증후군 증상 6. 복부 팽만감과 가스

과민성대장증후군은 정상적인 소화 기능이 작용하지 않기 때문에 장에서 더 많은 가스가 생성될 수 있고 이로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다.

과민성대장증후군 환자의 대부분은 복부 팽만감과 경련을 느낀다고 해요.

그리고 이런 증상은 특히 여성에게 더 흔합니다..

과민성대장증후군 증상을 일으키는 특정 식품의 섭취를 피한다면 이런 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있어요.

 

과민성대장증후군 증상 7. 피로, 수면장애

과민성대장후군 환자의 절반 이상이 피로감을 자주 느낀다고 해요.

또한 잠 들기가 어렵고 잠을 자면서도 자주 깨서 아침에 눈을 떴을 때 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다.

그런데 안타깝게도 이런 피로와 수면의 질 향상이 더 심각한 위장 문제를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

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