전체 글305 게르마늄 효능 부작용 진짜일까 한때 건강팔찌라며 게르마늄 팔찌, 목걸이 등이 인기를 끌었던 적이 있습니다. 당시에는 게르마늄 효능에 대해서 많은 분들 이야기를 했었죠. 게르마늄은 금속 원소 중 하나로 유기와 무기 2가지 형태로 보충제가 판매되기도 합니다. 유기 게르마늄의 경우 게르마늄, 수소, 탄소, 산소 등의 인공 혼합물입니다. 게르마늄이 가진 건강상 이점은 아직은 근거가 부족하고 더 많은 연구가 필요한 단계이니 참고만 하면 될 것 같습니다. 게르마늄 효능 1. 면역체계 개선 2. 중금속 중독 예방 3. 항암에 도움 4. B형 간염 5. 골다공증 예방 6. 고혈압에 도움 7. 통증 완화에 도움 8. 알레르기/천식 증상 완화에 도움 게르마늄 부작용 1. 신장/간 손상 2. 피로 유발 3. 메스꺼움, 구토 4. 빈혈 증상 5. 근육 약.. 2023. 3. 10. 핑거루트 효능과 그 이유 핑거루트는 주로 동남아시아에서 자라는 생강과의 뿌리 작물입니다. 이는 향신료의 일종으로 맛과 향이 좋아 차로 우려먹기도 합니다. 이 핑거루트에는 칼륨, 철분, 플라보노이드, 나트륨 등 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그래서 이 핑거루트를 꾸준히 섭취한다면 건강상 다양한 이점을 제공받을 수 있습니다. 오늘은 핑거루트 효능에 대해서 알아보겠습니다. 핑거루트 효능 1. 상처 치유에 도움 핑거루트의 뿌리에는 상처 치유 속도를 높이는데 도움이 되는 에탄올 추출물이 포함되어 있습니다. 한 연구에서는 핑거루트 뿌리줄기 추출물과 인트라사이트 젤을 함께 상처 치료에 사용 시 상처가 빠르게 치유되었다고 보고했습니다. 핑거루트 효능 2. 구강 건강에 도움 구강 건강이 안 좋은 분들은 조금만 피곤해도 입 안에 염증이 생겨.. 2023. 3. 9. 로메인 상추 효능 10가지와 그 이유 로메인 상추라고 들어보신 적이 있으신가요? 저는 그동안 샐러드를 자주 먹으면서 로메인 상추에 대해서 알게 되었습니다. 로메인 샐러드는 다양한 영양소, 비타민, 미네랄을 함유하고 있는 채소입니다. 그래서 샐러드 섭취 시 로메인 상추를 포함하여 먹으면 건강한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 오늘은 건강에 좋은 로메인 상추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 로메인 상추 효능 1. 피부 건강에 도움 로메인 상추에는 비타민A가 풍부하고 비타민C도 다량 함유하고 있습니다. 비타민A는 피부 건강 유지에 중요한 역할을 할 수 있습니다. - 비타민A가 결핍되면 피부 안색에 악영향을 줄 수 있는데 이럴 때 로메인 상추를 꾸준히 섭취하면 안색 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 로메인 상추에 포함된 비타민C는 피부 콜라겐 생.. 2023. 3. 8. 발목이 붓는 이유 삐끗하지 않았는데도 붓는다면 보통은 평소에 발목을 잘 살펴보는 경우는 없습니다. 그런데 어느 날 유독 발목이 부은 것을 발견할 수 있는데 이런 상태는 정상적이라 보긴 어렵습니다. 일반적으로 오래 서있어야 하는 일을 하거나 반대로 오래 앉아서 생활하는 경우에는 종종 발목과 함께 다리가 전체적으로 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 그런데 이유를 알 수 없이 발목이 붓는 경우가 있기도 합니다. 발목의 부기를 가라앉히기 위해 얼음찜질 등을 할 수도 있지만 근본적인 원인을 찾아서 해결하는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 오늘은 발목이 붓는 이유 몇가지에 대해 알아보겠습니다. 발목이 붓는 이유 1. 약 간혹 특정 약물은 부기를 유발할 수 있습니다. 이는 약물로 인한 부작용 중에 하나로 특정한 약을 먹고 발목과 같이 몸이 붓는 증상이 나타.. 2023. 3. 6. 감마리놀렌산 효능 잠재적 7가지와 그 이유 감마리놀렌산은 오메가 3 지방산과 유사하게 세포 스트레스 문제를 해결하는 오메가 6 지방산에 일종입니다. 불포화 지방산인 오메가 6 지방산은 인체 내에서 합성이 안되기 때문에 식품으로 섭취해야만 합니다. 감마리놀렌산은 다양한 건강상 이점을 제공하기 때문에 잘 챙겨 먹으면 좋습니다. 오늘은 감마리놀렌산 효능에 대해서 알아보겠습니다. 감마리놀렌산 효능 1. 안구건조증에 도움 안구건조증이 있는 사람들이 감마리놀렌산을 이용해 치료하니 안구 건조증과 염증 수치가 개선되는 것을 확인한 실험이 있습니다. 또 다른 실험에서는 콘택트렌즈를 오래 사용하여 안구건조증이 있는 여성 76명을 대상으로 감마리놀렌산을 사용하니 안구건조증이 개선되는 것을 발견했습니다. 그러나 감마리놀렌산이 안구건조증에 도움이 된다는 잠재성이 있지만.. 2023. 2. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 61 다음
