미나리 효능 독소 배출 숙취 해소에도 좋은 음식

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미나리 특유의 향과 식감은 많은 분들에게 인기를 얻고 있습니다.

특히 삼겹살과 곁들여 먹으면 평소 채소를 많이 안 먹는 분들도 미나리 한 단을 순삭하게 만들 수 있습니다.

미나리는 한국뿐만 아니라 인도, 중국, 태국, 일본 등 다양한 국가에서 요리 재료로 사용하고 있습니다.

**미나리가 함유하고 있는 성분**

비타민A

비타민B

비타민E

칼슘

칼륨

인

철분

마그네슘

베타카로틴

위와 같이 우리 건강에 필수적이고 필요한 주요 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있어서 이를 꾸준히 섭취해 주면 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있습니다.

미나리 효능은 아래와 같습니다.

미나리 효능

1. 숙취해소에 도움

2. 혈압 조절에 도움

3. 골다공증 예방에 도움

4. 항균 작업

5. 간 건강 유지에 도움

6. 기억력 등 두뇌 기능 향상에 도움

7. 콜레스테롤 수치 감소에 도움

8. 부정맥 증상 완화에 도움

9. 혈당 조절에 도움

10. 체내 염증 수치 감소에 도움

11. 독소 배출에 도움

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