잇몸이 붓고 아플 때 11가지 민간요법

입 속 건강하면 주로 치아에 대해서 떠올리곤 합니다.

실제로 어린 나이에는 대부분 충치와 같이 치아 문제로 치과를 찾는 경우가 많은데,

점점 시간이 흐르다보면 잇몸에 문제가 생기는 경우가 많습니다.

잇몸 질환은 구강 위생이 좋지 않을 때 발생하는 경우가 대부분입니다.

양치질을 제대로 하지 않는다던지, 흡연, 영양부족, 스트레스, 특정 약물 등의 영향으로 입안에 박테리아가 축적되어서 잇몸이 붉어지고 무어 오르며, 플라그가 쌓이고 구취를 유발하는 등의 문제가 생길 수 잇습니다. 

 

오늘은 잇몸이 붓고 아플때 민간요법에 대해 알아보겠습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 1. 알로에베라

알로에베라는 향염증 성분이 풍부하고 박테리아를 제거하는 역할을 할 수 있습니다.

수세기 동안 알로에 젤은 찰과상, 베인 상처, 발진 등을 진정시키는 치료제로 사용되어 왔습니다.

이를 입 안에 사용하면 구강 궤양을 치료하고 잇몸 질환을 일으키는 박테리아를 제거할 수 있습니다.

알로에베라로 잇몸을 마사지하고 30분 동안 그대로 둔 후에 물로 깨끗하게 헹구면 됩니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 2. 오일 풀링

오일 풀링은 오일로 입안의 독소를 빼내는 것으로, 이전에 이 방법이 유행한 적이 있었습니다.

참기름, 올리브, 코코넛 기름 등이 가장 효과가 좋은데 가능한 성분이 좋은 유기농이 좋습니다.

일반 상업용 오일에는 살충제 성분이 들어 있을 수 있기 때문입니다.

오일 풀링을 하는 법은 오일 1테이블 스푼을 입 안에 넣고 최대 15분 간 입 안에서 이러저리 휘저어주는 것입니다.

오일 풀링을 하는 동안 입 안에서 오일이 묽어질 것이고 그 다음 오일을 뱉어내고 물로 헹구어 줍니다.

오일 풀링을 할 때 입 안에서 가글을 하거나 오일을 삼키지 않는 것이 좋습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 3. 미르 오일 

미르 오일은 몰약 나무의 수지에서 추출한 에센셜 오일로, 항염과 상처치유 효과가 뛰어나서 습진이나 갈라진 피부에 효과적입니다.

따라서 이 미르 오일을 이용해 잇몸이 붓고 아플 때 증상 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 물 한 컵에 미르 오일 10방울 정도를 넣고 가글액으로 사용하거나 미르 오일과 에키네시아를 1:1 비율로 섞어서 가글액으로 사용할 수도 있습니다.

이것을 하루에 한두 번, 며칠 간 가글하다보면 잇몸의 불편함이나 통증이 완화될 수 있습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 4. 티백 활용

차에는 타닌 성분이 풍부하기 때문에 티백은 잇몸 질환 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

타닌은 자연적으로 생성되는 화합물인데 차에서 발견되는 것은 테아루비긴이라 합니다.

이 화합물은 홍차에서 고항산화 단백질을 담당합니다.

잇몸이 붓고 통증이 있을 때 뜨거운 물에 티백을 10분 정도 담갔다가 물에서 꺼낸 후 티백을 식힌 후 차가워진 티백을 잇몸에 직접 대고 3~5분 그대로 두면, 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 5. 티트리 오일

티트리 오일은 원액 또는 희석해서 염증을 진정시키는데 사용되고 있습니다.

이런 티트리 오일을 잇몸에 사용하면 치은염과 잇몸 출혈 등을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

치약에 티트리 오일 몇 방울을 떨어뜨려서 양치를 하거나 티트리 오일이 첨가된 치약을 구입해서 사용해도 좋습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 6. 크랜베리 주스

크랜베리 주스는 비타민C 함량이 높아서 농축된 크랜베리 주스를 소량만 섭취해도 박테리아가 치아와 잇몸에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.

하루에 두 스푼 정도만 먹으면 잇몸 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 요로 건강에도 좋습니다.

크랜베리 주스 이외에 오렌지, 레몬, 자몽, 블루베리, 딸기, 브로콜리 등 비타민C가 풍부한 다른 과일이나 채소를 섭취해도 좋습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 7. 바다 소금

천연 바다 소금을 따뜻한 물에 넣은 후 입을 헹구면 잇몸 염증 치료에 도움이 됩니다.

바다 소금은 나트륨뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 인과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.

이런 천연 형태의 미네랄은 염증을 줄이는 역할을 할 수 있습니다.

구강 린스나 가글할 때 바다 소금을 사용하면 구강 위생 유지에 좋고 구강 궤양, 편도선 부종, 인후통 완화에도 도움이 됩니다.

또한 잇몸 질환, 통증, 출혈 회복 그리고 치아 박테리아 감소에도 도움이 됩니다.

잇몸이 붓고 아픈 증상이 있을 때 소금 반 티스푼 정도만 따뜻한 물 한 컵에 풀어서 입을 헹구어주면 좋습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 8. 세이지 잎

세이지는 오래 전부터 만병통치약으로 널리 알려진 약용식물입니다. 

건강하다, 치료하다, 구조하다라는 뜻에서 유래되었습니다.

세이지 허브는 다량의 항산화제와 항염증 특성을 가지고 있어서 이 세이지 잎을 차로 우려 마시면 잇몸 뿐만 아니라 몸 전체 건강에 도움이 됩니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 9. 마늘, 강황

마늘과 강황은 항균 특성이 있는데 특히 강황은 항염증 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

마늘 한쪽 겁질을 벗겨서 반으로 자르고 잇몸이 있는 부위에 직접적으로 부드럽게 문지르거나,

마늘을 부숴서 강황 가루 소량과 섞어서 페이스트를 만든 다음 치약처럼 사용해서 잇몸 주위에 문지를 수 있습니다.

그리고 입 안에 몇 분 동안 그대로 둔 뒤 깨끗히 헹구워줍니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 10. 레몬그라스 오일

레몬그라스는 레몬 향이 나는 허브로 태국 요리인 똠양꿍에 들어가는 주 재료 중 하나입니다.

이 래몬그라스 오일은 입안에 박테리아를 제거해서 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.

또한 잇몸을 강화하고 치아 건강을 전체적으로 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

구강 세정제에 레몬그라스 오일을 몇 방울 떨어뜨려서 사용하면 입 안에 플라그를 제거하고 플라그 형성을 예방할 수 있습니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 민간요법 11. 구아바 잎

구아바는 아프리카열대지방을 원산지로 하는 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 관목입니다.

 그 잎을 누르면 항한 향기가 나는데 이 잎은 잇몸 질환 예방에 효과적인 치료제이니다.

구아바 잎은 구강 건강을 촉진하는 항플라그, 항균 및 항염 특성이 있습니다.

부드러운 구아바 잎 몇 개를 완전히 갈아서 치약에 섞어 사용하면 좋습니다.

 

 

 

 

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