카카오닙스 효능 7가지

 

 

카카오닙스라고 들어본 적이 있으신가요? 저는 최근에 알게 되었어요. 몰랐지만 수퍼 푸드 중 하나로 꼽히는 식품이더라구요. 수퍼푸드는 그 효능이 궁금해서 늘 찾아보게 되네요. 그래서 오늘은 카카오 닙스의 효능에 대해 알려 드리려 합니다.

 

먼저!! 카카오닙스가 무엇인지 간단히 설명드리겠습니다.

 

카카오닙스는 초콜릿을 만드는 원료인 카카오 콩에서 껍질을 제거하고 코코아를 꺼낸 뒤 이를 건조해서 만든 식품이에요. 떫으면서 고소한 맛이 납니다. 이를 통째로 섭취해도 되고, 물에 우려서 차로 만들어 마실 수도 있어요. 또 샐러드나 요거트 등의 위에 얹어서 토핑으로 이용할 수도 있습니다. 일반적으로 코코아나 초콜릿을 떠올렸을 때는 건강한 식품이라는 생각이 쉽게 들지는 않지만 카카오닙스는 수퍼 푸드로 칭해질 만큼 건강상 이점이 많습니다.

 

카카오닙스 효능 1. 신체 세포 건강 향상

카카오닙스는 녹차, 아사이, 블루베리, 석류 등과 같은 수퍼 푸드들 보다 더 많은 항상화 물질을 함유하고 있습니다. 항상화 성분은 활성산소에 의한 세포의 손상을 완화하기 때문에 건강에 아주 좋습니다.

 

카카오닙스 효능 2. 신진대사 개선

콩팥의 부신 피질에서는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되는데, 이는 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 하지만 이것이 분비되는 과정에서 혈압과 포도당 수치가 높이는 역할을 하기 때문에 스트레스가 극심할 경우 코르티솔로 인해 식욕이 증가하고 지방이 축적될 수 있어요. 카카오닙스는 혈류 내 코르티솔을 줄이고 지방 연소 효과를 높여서 장내 미생물의 활동 능력을 향상시킵니다.

 

카카오닙스 효능 3. 충치 예방

카카오닙스에서는 치아에 충치를 예방하는 불소 보다 더 효과적인 결정질 추출물이 있습니다. 따라서 이를 주기적으로 섭취하면 충치 예방 효과를 얻을 수 있어요.

 

카카오닙스 효능 3. 체중 감량 효과

카카오닙스는 자연스럽게 식욕을 억제하는 물질을 포함하고 있는데요. 이 물질은 종종 다이어트 보조제 제품들에 포함되기도 합니다. 이런 카카오닙스에 포함된 물질로 인해 식욕 감소 및 신진대사 기능의 개선 효과가 더해져서 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

 

카카오닙스 효능 4. 세로토닌 분출

뇌에서 세로토닌이 분출되면 기분을 좋게 만듭니다. 카카오닙스는 이 호르몬이 방출되는 것을 돕습니다.

 

 

카카오닙스 효능 5. 심혈관 시스템과 심장 건강에 도움

카카오닙스에는 심장과 뇌의 동맥을 보호하는 항 염증 항산화 성분인 플라보노이드가 들어있습니다. 플라보노이드는 혈액을 희석시켜 응고되는 것을 예방합니다. 이로 인해 심장병, 뇌졸중을 예방하고 혈압을 낮춰주며 혈액 순환을 촉진합니다. 또한 폴리페놀이라는 항산화 성분 또한 함유하고 있어 일명 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는데도 도움을 줍니다. 카카오닙스는 이런 면에서 심장, 심혈 건강 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

카카오닙스 효능 6. 노화 방지

카카오닙스의 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 해서 우리 몸의 세포 건강을 개선합니다. 이를 통해 노화의 속도를 낮출 수 있습니다.

 

카카오닙스 효능 7. 마그네슘과 칼륨이 풍부

카카오닙스에는 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 마그네슘은 에너지 수준을 높여 피로감을 줄이고, 제 2형 당뇨병 및 골다공증 개선에도 도움이 되며 혈압을 낮추는 작용도 합니다. 또한 칼륨은 심혈관 건강에 도움이 되며 혈압 조절, 심장병, 뇌졸중, 관절염, 암 등의 위험을 낮추는데도 도움이 됩니다.

 

이정도의 효능만 알아도 카카오닙스를 꼭 먹어봐야 겠다는 생각이 마구마구 드네요.

아침에 요거트나 샐러드에 곁들여 드시거나 견과류처럼 주기적으로 적정량을 챙겨 먹는다면 건강해 질 수 밖에 없겠네요.

 

 

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