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건강/정보 상식278

장례식장 복장과 장례식장 인사말 종종 누군가의 부고를 받고 장례식장에 방문해서 조문해야 하는 경우가 있습니다. 대부분 올바른 장례식장 복장과 상주나 그 가족들에게 전하는 위로의 말을 알고 있겠지만 사회 초년생들이나 이전에 장례식장에 가본 경험이 없는 분들에게는 이것이 고민거리가 될 수 있겠죠. 저도 처음에는 잘 몰라서 인터넷에서 이것 저것 찾아보았고, 적당한 옷이 없어서 잘못된 복장으로 장례식장을 방문한 경험도 있습니다. 다른 분들은 저처럼 당황하지 마시길 바라며 장례식장에 참석 시 착용 가능한 복장과 인사말에 대해 알아보겠습니다. 장례식장 복장으로는 밝은 계열의 옷이나 화려한 무늬가 있는 의상은 피해야 해서 검은 색 정장에 흰색 셔츠나 블라우스를 착용하는 것이 적당합니다. 혹시나 검정색 계열의 의상이 없을 경우에는 짙은 색상의 옷을 .. 2020. 11. 7.
목소리가 잠기는 이유 10가지 어느 날 아침에 일어나서 목소리가 잠겨서 소리가 잘 나지 않을 때가 있어요. 그럴 때마다 의문을 가집니다. 전날에 노래방을 간 것도 아닌데 왜 목이 잠겼을까요? 다양한 이유가 있겠지만 일반적인 11가지 이유를 알아보겠습니다. 1. 감기 사람이 말을 할 때 목구멍 후두를 통해 공기가 성대까지 닿아서 성대가 진동을 하며 소리가 납니다. 감기에 걸리면 이 부위가 부드럽게 작동하는 것에 방해가 됩니다. 목에 염증이 생기고 아프며 성대도 부풀어서 성대가 진동하는 방식에 영양을 줍니다. 그 결과 목소리에 이상이 생기는 것이죠. 이런 경우에는 가능한 말을 하지 않고 목이 쉴 수 있도록 해줘야 합니다. 그리고 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다. 2. 흡연 담배 연기는 성대에 자극을 주기 때문에 장기적으로 목소리에 .. 2020. 11. 4.
간헐적 단식 - 6가지 간헐적 단식 방법 요즘 다양한 다이어트 방법들이 나오고 있지만 꾸준히 사랑받고 있는 방법은 간헐적 단식입니다. 유명 연예인들이 간헐적 단식을 통해 다이어트에 성공한 사례도 알려져 더 인기를 끄는 듯 합니다. 간헐적 단식은 체중 감량을 하면서 신진 대사의 건강을 개선해 수명을 연장한다고 해요. 이렇게 좋은 다이어트 방법이지만 간헐적 단식을 어떻게 해야 하는지 몰라서 무턱대고 한참 굶다가 먹기만 할 수 있습니다. 사람에 따라 자신에게 맞는 방법이 다를 수 있기 때문에 다양한 간헐적 방법 중 하나를 선택해 보세요!! 그래서 오늘은 잘 알려져 있는 간헐적 단식 6가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 16:8 방법 16:8 방법은 16시간 동안 금식하고 하루 동안 식사 시간을 8시간으로 제한하는 것을 말합니다. 예를 들어 저녁 7시.. 2020. 11. 4.
치핵 증상과 치질 치료법 치핵은 보통 치질이라고 많이 부르는 질환입니다. 치액은 항문, 직장에 존재하는 치핵의 조직이 항문 밖으로 빠져나오는 내치핵과 항문 밖에 치핵 조직이 부풀어 올라서 덩어리처럼 만져지는 외치핵이 있습니다.치핵(치질)은 여성이 임신 중에 걸릴 가능성이 높고 또 나이가 들수록 발생 가능성이 높아진다고 합니다. 이 치핵 증상은 불쾌하고 고통스럽지만 쉽게 치료할 수 있고 예방할 수도 있습니다. 보통 치핵은 시간이 갈수록 악화되는 경우가 많아서 초기에 즉시 치료하는게 좋습니다. -무통 출혈-항문과 주변 가려움증이나 자극-항문 부위에 불편함, 통증 등-대변의 누출 치핵은 대부분 간단한 조치로 그 증상이 완화되지만 때로는 약을 먹거나 수술이 필요할 수도 있습니다. 1. 집에서 관리하는 법집에서 간단히 치핵을 관리하며 증.. 2020. 11. 3.
계란 효능 - 계란의 효능 주요 5가지 저는 계란을 즐겨 먹습니다. 살을 뺄 때 먹기도 하고 집에 먹을 만한 반찬이 없을 때 간단히 계란 후라이를 만들어 먹기도 하죠. 그런 계란이 알고보니…….. 영양소가 아주 풍부한 “슈퍼푸드” 식품 중 하나라고 합니다.슈퍼푸드 계란의 주요 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 계란 효능 1. 면역 체계 증진 크기가 좀 큰 계란을 하나는 면역 체계를 돕고 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움을 주는 영양소인 셀레늄 RDA를 대략 22% 포함하고 있습니다. 셀레늄은 강력한 항산화력을 가져서 활성산소를 제거하고 신체 조직의 노화와 변성을 막거나 그 속도를 지연시키는데 도움을 준다고 해요. 그래서 계란을 꾸준히 먹으면 우리 체내의 면역 체계 증진에 효과가 있습니다. 계란 효능 2. 눈 건강에 도움 달걀 노른자에는 많은 .. 2020. 11. 2.
감 효능 – 감의 효능 주요 5가지 가을이 되어 여기저기 감이 많이 팔고 있어요. 저도 시장을 왔다 갔다 하면서 감을 두 봉지나 샀습니다. 아삭아삭한 식감과 달달한 맛이 나는 감을 먹으면서 그 효능이 궁금해져서 찾아보았습니다. 오늘은 감의 주요 효능 5가지를 알려드릴게요. 감 효능 1. 눈 건강에 도움 감은 눈 건강에 좋은 비타민 A을 다량 포함하고 있고 항산화 물질이 많습니다. 비타민 A는 결막, 각막의 기능에 좋은 작용을 하고 시력에 필요한 단백질인 로돕신 생성에 필수 성분입니다. 그래서 감은 시력 향상에 도움을 줄 수 있죠. 또한 감은 건강한 시력을 촉진하는 루테인과 제아잔틴을 포함하고 있어서 노화와 관련된 황반 변성 등의 특정 안구 질환의 발병률을 낮출 수 있습니다. 감 효능 2. 풍부한 영양소 감 1개(168g) 기준으로 칼로리는.. 2020. 11. 2.

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