전체 글305 계란 효능 - 계란의 효능 주요 5가지 저는 계란을 즐겨 먹습니다. 살을 뺄 때 먹기도 하고 집에 먹을 만한 반찬이 없을 때 간단히 계란 후라이를 만들어 먹기도 하죠. 그런 계란이 알고보니…….. 영양소가 아주 풍부한 “슈퍼푸드” 식품 중 하나라고 합니다.슈퍼푸드 계란의 주요 효능 5가지에 대해 알아보겠습니다. 계란 효능 1. 면역 체계 증진 크기가 좀 큰 계란을 하나는 면역 체계를 돕고 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움을 주는 영양소인 셀레늄 RDA를 대략 22% 포함하고 있습니다. 셀레늄은 강력한 항산화력을 가져서 활성산소를 제거하고 신체 조직의 노화와 변성을 막거나 그 속도를 지연시키는데 도움을 준다고 해요. 그래서 계란을 꾸준히 먹으면 우리 체내의 면역 체계 증진에 효과가 있습니다. 계란 효능 2. 눈 건강에 도움 달걀 노른자에는 많은 .. 2020. 11. 2. 감 효능 – 감의 효능 주요 5가지 가을이 되어 여기저기 감이 많이 팔고 있어요. 저도 시장을 왔다 갔다 하면서 감을 두 봉지나 샀습니다. 아삭아삭한 식감과 달달한 맛이 나는 감을 먹으면서 그 효능이 궁금해져서 찾아보았습니다. 오늘은 감의 주요 효능 5가지를 알려드릴게요. 감 효능 1. 눈 건강에 도움 감은 눈 건강에 좋은 비타민 A을 다량 포함하고 있고 항산화 물질이 많습니다. 비타민 A는 결막, 각막의 기능에 좋은 작용을 하고 시력에 필요한 단백질인 로돕신 생성에 필수 성분입니다. 그래서 감은 시력 향상에 도움을 줄 수 있죠. 또한 감은 건강한 시력을 촉진하는 루테인과 제아잔틴을 포함하고 있어서 노화와 관련된 황반 변성 등의 특정 안구 질환의 발병률을 낮출 수 있습니다. 감 효능 2. 풍부한 영양소 감 1개(168g) 기준으로 칼로리는.. 2020. 11. 2. 순천 맛집 – 순천만일번가 꼬막정식 후기 오늘은 순천 여행 첫날 꼬막 정식을 냠냠하기 위해 다녀온 순천만일번가 후기를 알려드리겠습니다. **제가 다녀 온 순천 1박 2일 여행 일정입니다** 순천만일번가(점심) -> 순천만습지 -> 카페 브루웍스 -> 와온해변(일몰구경) -> 아랫장야시장(코로나로 인해 중단) -> 숙소 나눌터(점심) -> 순천만국가정원 -> 집으로 순천으로 가는 길은 참 멀고도 험했는데요. 운전해서 가는 동안 온 힘을 다 써서인지 순천만일번가 도착 직전에는 매우 배가 고팠습니다. 네비를 찍어 도착한 순천만일번가 뒷편에 있는 주차장은 만차인지라 차를 돌려 순천만습지 주차장에 주차를 하고 걸어서 순천만일번가로 향했습니다. 어짜피 순천만습지를 들릴 예정이었기 때문에 주차비를 지불하고 주차했어요. 열심히 걸어서 도착한 순천 맛집 순천만.. 2020. 11. 1. 순천 여행 - 순천만습지 가을을 맞이하여 갈대밭 구경을 하기 위해 순천으로 여행을 떠났습니다. 저의 여유로운 1박 2일 여행 코스가 궁금하신 분들은 하기 코스를 참고해 주세요. 순천만일번가(점심) -> 순천만습지 -> 카페 브루웍스 -> 와온해변(일몰구경) -> 아랫장야시장(코로나로 인해 중단) -> 숙소 나눌터(점심) -> 순천만국가정원 -> 집으로 순천의 첫 번째 여행지는 바로바로 ‘순천만습지’입니다. 노랗게 물들어 있을 갈대밭 구경을 놓칠 수 없어서 가장 먼저 찾아갔습니다. 순천만습지는 유네스코 지정 순천 생물권보전지역입니다. ‘생물권보전지역’은 1971년 설립된 유네스코 인간과 생물권 계획에 따라 생물다양성 보전과 지속가능한 발전의 모색을 목적으로 하는 전 세계적으로 뛰어난 생태계를 대상으로 유네스코가 지정한 육상, 연안.. 2020. 11. 1. 광안리 맛집 - 주옥같은인생 친구들과 광안리 맛집을 가자!!! 하고 찾은 곳이 바로 주옥 같은 인생입니다.이 곳의 사장님은 일명 부산의 백종원이라고 하더군요.브런치 카페로 유명한 리안광, 돼지 껍데기가 맛있는 초필살 돼지구이 등 듣기만 해도 유명한 곳이 모두 이 사장님의 것!!! 부산의 백종원이라고 할만하죠?? 친구와 저녁 6시 반에 만나서 슬~ 걸어서 주옥 같은 인생에 도착했는데… 이미 만석이어서 대기 리스트에 이름과 연락처를 작성하고 다시 밖으로 나와야 했어요.오후 5시 30분부터 영업 시작이라던데… 대부분 그 시간대에 맞춰 도착하신 거 같더군요. 심지어 평일…. 게다가 수요일에 갔는데도 대기가 있다는 것에 깜짝 놀랐습니다. 초필살 돼지구이에서 한 시간 넘게 기다렸던 것이 갑자기 떠오르더군요.다행히 저희는 대기 순위 3위여서 대.. 2020. 10. 31. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 다음
