은행잎 추출물 징코 효능 8가지 정리

은행나무 잎에서 추출한 추출물은 다양한 질병 치료와 건강상 이점을 제공하기 때문에 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다.

오늘은 징코 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

징코 효능 1. 염증 감소에 도움

염증 자체는 우리 몸의 이상이나 감염 등에 대한 자연스러운 면역 반응 중 하나입니다.

그러나 이것이 만성으로 이어지면 별다른 문제가 없어도 염증 반증 반응이 나타나게 됩니다.

만성 염증은 시간이 지나면서 신체 조직과 세포에 손상을 일으키고 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.

염증에 의해 나타날 수 있는 질환은 관절염, 얌, 심장 질환, 뇌졸중 등이 있습니다.

여러 연구에 따르면 징코 추출물은 세포의 염증 표지자를 줄일 수 있다고 합니다.

 

징코 효능 2. 인지 능력 향상에 도움

징코 추출물이 인지 능력을 개선하고 뇌의 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

징코가 가진 항염증, 항산화 능력은 스트레스 수준을 낮추고 두통, 피로 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

두통, 피로, 스트레스 등은 모두 우리 사고 능력에 악영향을 미쳐서 기억력, 집중력이 떨어질 수 있습니다.

이때 징코 빌로바를 복용하면 기억력, 집중력 등 인지 능력을 향상하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

징코 효능 3. 심장 건강에 도움

징코에는 혈류를 증가시켜 심장 관련 질환의 발병 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

한 연구에 따르면 징코 빌로바로 치료 받은 환자들은 혈관 확장을 담당하는 화합물인 산화질소 수치가 12%가량 증가하면서 혈류량이 빠른 시간 내에 증가하는 것을 알아냈습니다.

산화질소는 질소가 산화된 형태의 화합물로 무색의 가스입니다.

우리 몸 속에서 일종의 신호 전달 물질의 역할을 하며 면역체계 혈관 확장, 숙면 등 다양한 생리 활성 작용에 관여합니다.

 

징코 효능 4. ADHD 에 도움

징코는 혈류를 증가시켜 시각 피질의 혈액 순환 개선하는데 도움이 됩니다.

한 연구에서는 ADHD가 있는 어린이가 6주간 징코 빌로바를 섭취하면 증상 개선에 효과가 있다는 것을 알아냈습니다.

이것이 집중력이 다소 떨어지는 사람들에게 도움이 될 수 있으나 모든 경우에 유효하진 않을 수 있습니다.

 

징코 효능 5. 두통 완화에 도움

평소 두통이 잦아서 고생하는 분들에게는 징코가 도움이 될 수 있습니다.

실제로 중국 전통 의학에서는 징코를 두통 치료제로 사용하기도 했습니다.

이에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요하고 확실한 증거는 없습니다.

그러나 징코 빌로바는 항염, 항산화 특성을 가지고 있어서 과도한 스트레스 등으로 인한 두통이 발생할 경우 증상을 완화시키는데 긍정적인 작용을 할 수 있다고 보고 있습니다.

또한 혈관이 수축되어 두통이 발생하는 경우에도 징코를 섭취하면 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하면 두통을 완화할 수 있습니다.

 

징코 효능 6. 불안 증상 완화에 도움

불안은 단순한 걱정과 스트레스 이상의 수준입니다.

생각보다 많은 사람들이 불안으로 인해 식욕을 잃고 잠도 제대로 못 자는 등 일상생활에 불편함을 호소합니다.

일부 연구에 따르면 징코 빌로바에 포함된 항산화 성분이 불안 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

불안 증상을 호소하는 약 170명의 사람들을 대상으로 은행나무로 치료한 결과 위약 그룹에 비해 불안 증상이 약 45% 더 감소했다고 보고했습니다.

 

징코 효능 7. 치매 증상 개선에 도움

치매는 현재 완전히 치료할 수 있는 방법은 없으나 악화되는 것을 막고 증상의 진행 속도를 늦추 방향으로 징코 빌로바가 도움이 될 수 있습니다.

징코는 집중력, 기억력 등 인지 능력 향상에 도움이 되기 때문에 치매나 알츠하이머병과 같은 질환을 가진 사람들의 증상 호전에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

징코 효능 8. 수면 개선에 도움

잠을 자려고 누웠는데 눈만 감은 상태로 오랜 시간 동안 잠에 들지 못하는 경우가 있습니다.

또는 힘들게 잠이 들어도 금방 잠에서 깬 후 다시 잠들지 못하는 등 수면에 문제가 있으면 업무나 학업에 많은 지장을 미치고 건강에도 악영향을 줍니다.

징코 빌로바는 만성 통증, 불안 등의 문제로 인한 수면 문제를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

불면증이 있는 경우 자기 전 징코를 복용하면 좋습니다.

 

 

 

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