바나바잎 효능 핵심 4가지 정리

바나바잎은 생소해서 처음에 바나나잎으로 잘못 생각하시는 분들이 꽤나 많습니다.

그런데 이것은 이미 아는 분들은 건강 보조제로 섭취하고 계신다고 해요. 

 

바나바는 열대 동남아시아 지역에 서식하는 나무로 백일홍이라고 알려진 배롱나무에 속합니다.

이 바나바 잎에는 40가지 이상의 유익한 화합물이 포함되어 있어서 건강상 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.

 

오늘은 바나바잎 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

바나바잎 효능 1. 혈당 감소

바나바잎에 포함된 코로솔산은 세포에 포도당 운반을 촉진하는 작용을 돕고 인슐린 감수성을 높일 수 있습니다.

또한 알파-글루코시다아제라는 탄수화물 소화를 돕는 효소를 억제해서 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

바나나잎의 코로솔산 성분이 인슐린과 유사한 효과를 낼 수 있는 것입니다.

 

바나나잎에 함유된 또다른 활성 화합물인 갈로타닌과 엘라기타닌은 세포로 포도당을 운반하는 것을 촉진하여 혈당을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

바나바잎 효능 2. 혈압 개선

바나바잎은 혈압을 낮추는데도 효과가 있을 수 있습니다.

한 연구에서 바나바를 섭취한 참가자와 대조군을 비교했습니다.

바나바를 섭취한 참가자들의 가수축기 혈압이 크게 감소하는 것을 발견했습니다.

 

바나바잎 효능 3. 콜레스테롤 수치 감소

혈중 콜레스테롤 수치, 특히 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 경우 동맥벽에 침전물을 형성해서 동맥경화증 등 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.

바나바잎에 포함된 코르솔산과 펜타갈로일글루코스 성분은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

공복 혈당 장애가 있는 성인 40명을 대상으로 한 실험에 따르면 강황 추출물과 바나바잎을 함께 사용하니 좋은 콜레스테롤 수치는 높아지고 트리글리세리드 수치는 유의미하게 감소하는 것을 확인했습니다.

 

바나바잎 효능 4. 체중 감량에 도움

비나바잎은 과체중이거나 비만인 사람들의 체중 감량을 돕기 위한 보조제에도 많이 활용됩니다.

또한 대사증후군인 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.

바나바잎에 포함된 활성 성분인 펜타갈로일글루코스와 같은 폴리페놀은 지방 세포 전구체가 지방 세포로 변환하는 것을 억제하는데 도움을 주기 때문입니다.

한 연구에서는 바나나잎 보충제를 섭취한 사람과 대조군을 비교하여 보니 바나나잎 보충제를 섭취한 사람들이 더 많은 체중과 체지방 감소 효과를 얻는다는 것을 알아냈습니다.

 

그러나 아직 체중 감량을 위한 보조제로서 바나바의 안정성은 더 많은 연구가 필요하다고 합니다.

 

 

 

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