대마유종자유는 대마 씨앗에서 추출되는데,
'테드라히드로칸나비놀(THC); 중독성이 강한 마약성 성분'이 거의 또는 아예 포함되어 있지 않은 대마초 식물인 카나비스 사티바로 만들어집니다.
이 씨앗은 냉압착되어서 영양학적으로 강력한 오일을 만들어낼 수 있습니다.
대마씨는 지방산과 각종 비타민, 미네랄 등이 풍부하고 건강한 단백질과 탄수화물로 구성되어 있어서 건강상 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.
다음은 대마종자유 효능에 대해 알아보겠습니다.
대마종자유 효능 1. 마그네슘이 풍부
마그네슘은 근육의 기능을 개선하고 나트륨, 칼륨과 함께 신체의 전해질 수준 발란스를 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 탄수화물 대사에서 중요한 역할을 해서 탄수화물을 포도당으로 분해하는 것을 돕습니다.
생각보다 많은 사람들이 이 마그네슘 결핍을 겪고 있는데 대마씨 약 30g에는 200mg 정도의 마그네슘이 들어있습니다.
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대마종자유 효능 2. 호르몬 균형에 도움
대마종자유에는 다양한 신체 기능에 영향을 주는 호르몬과 동일한 화합물인 프로스타글라딘을 합성하는데 필요한 감마리놀렌산이 포함되어 있습니다.
과학자들이 연구한 바에 따르면 체내에 감마리놀렌산을 보충하면 호르몬 건강을 개선하고 생리통과 같은 월경 증후군 관련 증상을 줄일 수 있습니다.
또한 폐경기를 겪는 노년 여성의 호르몬 수준을 개선해서 안면홍조, 우울증 등의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
대마종자유 효능 3. 통증 완화에 도움
대마종자유 오일에는 통증 완화에 영향을 줄 수 있습니다.
이를 섭취하거나 국소 부위에 사용하면 항염 특성으로 인해 부상, 감염, 질병과 관련된 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
또한 이 오일을 피부 마사지에 사용하면 아픈 근육과 관절을 진정시키는데 효과가 있습니다.
혹시 진통제 복용을 꺼려하거나 급성, 만성 통증에 대해 진통제를 대체할 것을 찾고 있다면 대마종자유는 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
대마종자유 효능 4. 심혈관 건강에 도움
콜레스테롤 수치를 유지하고 혈압을 낮추는 것은 심장 질환의 위험을 감소시키는 데 큰 도움이 됩니다.
대마종자유에 함유된 오메다3와 오메가5 지방산은 신체가 자연적으로 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 됩니다.
이는 동맹에 플라크 축적을 방지하고 동맥을 이완시켜 혈관 벽을 부드럽고 유연하게 유지해 줍니다.
대마종자유 효능 5. 체중 감량에 도움
대마종자유는 체중 증가를 예방하고 체중을 줄이는 감마리놀렌산이 풍부합니다.
이는 당에 대한 갈망을 줄이고 적은 칼로리를 섭취하도록 도와서 체중 감량을 돕는 천역 식욕 억제제라 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 비만인 사람이 1년 간 감마리놀렌산 보충제를 복용하면 체중 증가 수준이 더 낮은 것으로 나타났습니다.
대마종자유 효능 6. 피부 건강에 도움
대마종자유는 피부에 쉽게 흡수되어 수분 손실을 방지함으로써 피부 장벽 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이 오일에는 각종 영양소와 필수 지방산, 항산화제가 풍부하기 때문에 피부 장벽 강화뿐만 아니라 피부에 영양을 공급하고 감염으로부터 피부를 보호할 수도 있어요.
대마종자유를 일정기간 사용하면 여드름, 경미한 찰과상, 습진, 건선, 피부염과 같은 피부 상태는 진정될 수 있습니다.
또한 바이러스, 곰팡이, 박테리아 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다.
대마종자유 효능 7. 관절염 통증 완화
대마종자유에 있는 감마리놀렌산은 항염증 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 성분이 관절염이나 기타 염증성 질환이 있는 사람들에게는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
특히 항염 및 항알레르기성으로 알려진 항산화제인 테르펜이 건강한 세포 재생을 억제하는 자유라디칼을 제거할 수 있습니다.
식단에 대마종자유를 추가해서 섭취하면 관절염 통증과 특유의 뻣뻣한 증상을 완화할 수 있습니다.
대마종자유 효능 8. 소화에 도움
대마종자유는 불용성 섬유질과 가용성 섬유질 함량이 높아서 위장 시스템 기능을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
대마종자유에 포함된 오메가3 지방산은 위장관 염증을 줄여서 염증성 장 장애 증상을 낮출 수 있습니다.
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또한 섬유질이 풍부하기 때문에 배변을 촉진하고 콜레스테롤을 낮추는 등 다른 섬유질과 유사한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
대마종자유 효능 9. 모발, 두피, 손톱 건강에 도움
대마종자유에 포함된 오메가 3가 모발을 더 강하게, 굵게, 윤기있게 만들 수 있습니다.
탈모가 있는 사람들을 대상으로한 소규모 연구에 따르면 대마종자유를 매일 사용하면 6개월 이내로 새로운 모발 성장을 촉질할 수 있다고 나타났습니다.
또한 대마종자유에는 항염 및 보습 특성이 있어서 모발, 두피 뿐만 아니라 손톱에도 영양과 윤기를 공급해서 건강한 상태를 유지하는데 도움을 줄 수있습니다.
대마종자유 효능 10. 암 퇴치에 도움
오메가3 지방산과 감마리놀렌산은 자연적으로 염증 수준을 낮추고 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
이는 세포를 파괴하는 자유라디칼을 제거해서 암 성장과 종양 유발을 예방할 수 있습니다.
또한 면역세포 기능에 이상을 일으킬 수 있는 과잉 생산된 활성산소와 싸우고 각종 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
대마종자유 효능 11. 뇌 기능 개선
연구에 따르면 대마종자유에 있는 칸나비노이드 성분이 우울증과 불안증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
또한 이에 포함된 오메가3와 오메가6 지방산은 기억력과 인지 능력 향상에 긍정적인 영향을 줍니다.
대마종자유에 있는 각종 화합물은 뇌와 신경계를 보호하여 ADHD, 알츠하이버, 파킨슨병 등 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
대마종자유 효능 12. 임신에 도움
대마종자유에 있는 오메가3 지방산은 임산부들 건강에 아주 좋은 보충제입니다.
한 연구에 따르면 오메가3 지방산을 적절하게 섭취하는 것은 임신 중에 매우 중요한 사항입니다.
오메가3 지방산이 태아의 뇌와 망막 발달시키는 구성 요소 중 하나이기 때문입니다.
또한 출산 전후 우울증과 조산 가능성을 낮추어 건강한 출산을 도울 수 있습니다.
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