글루타치온 효능 9가지 그 이유

 

글루타치온에 대해 들어보신 적이 있습니까?

저는 최근에 아는 지인을 통해 이것에 대해 들었습니다.

또한 이를 보충할 수 있는 보충제가 또 존재합니다.

평소 비오틴, 콜라겐, 각종 비타민 등에 대해서는 그 효능을 알고

챙겨 먹는 일이 흔하지만 글루타치온은 제법 생소합니다.

 

그래서 오늘은 이 글루타치온 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

글루타치온 효능 1. 해독 작용

글루타치온이 자유라디칼을 파괴하고 독소를 분해하는데 도움이 됩니다.

또한 글루타치온은 신체에서 자연적으로 발생하는 해독 시스템에서 필수적인 요소에요.

글루타치온이 독소와 결합해서 담즙, 대변을 통해 이동하고 배출됩니다.

 

글루타치온 효능 2. 소화에 도움

글루타치온은 간에서 자연적을 생성되는데,

간에서는 독소와 싸우며 독소를 담즙으로 전환시킵니다.

이것은 실제로 지방 소화에 최적화되어 있습니다.

 

글루타치온 효능 3. 면역력 개선에 도움

한 연구에 따르면 글루타치온은 우리의 면역 반응을 미세하고 조정해서

우리 몸에 도움이 되지 않는 과잉 행동을 일으키지 않고

필요한 경우에 신체가 효과적으로 반응하는 것을 도울 수 있습니다.

글루타치온은 이런 일상적인 면역 기능 뿐만 아니라

 

장기적으로도 면역 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 4. 전신 건강과 장수에 도움

글루타치온은 궁극적으로 신체의 전반적인 건강과 장수에 필수적인 요소 중 하나입니다.

한 연구에서 글루타치온이 간, 생식건강, 대사 기능, 정신건강 등의 변화 수준 사이에 

긍정적인 상관관계가 있다는 것을 알아냈습니다.

또한 면역 체계와의 상호 작용으로 건강한 수준의 글루타치온이 존재한다면

신체의 전반적 균형, 항상성에 기여하여 장기적으로 건강을 유지하여 장수에 도움이 될 수 있습니다.

 

글루타치온 효능 5. 파키슨병 증상 감소에 도움이 될 수 있음

몇몇의 연구에 따르면 적정한 글루타치온 수치를 유지하는 것이

파키슨병 증상에 도움이 될 수 있다고 합니다.

이에 대한 증거가 글루타치온이 잠재적으로 치료법될 수 있다는 것을 지지하지만

아직까지는 추가적인 연구와 증거가 더 필요합니다.

 

글루타치온 효능 6. 인슐린 감수성 개선

인슐린 저항성은 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 정상적 기준보다 감소되어 있는 것을 말합니다.

그래서 인슐린 저항성이 높으면 당뇨병을 발병시킬 수 있습니다.

2018년에 한 연구에 따르면 인슐린 저항성이 있는 사람들은

글루타치온 수치가 낮은 경향이 있다는 것을 알아냈습니다.

 

글루타치온 효능 7. 심장 건강에 도움

대부분의 심장 질환은 동맥 플라크로 인해 발생할 수 있습니다.

글루타치온의 수치가 균형이 잡혀 있으면 플라크를 생성하는 지질 산화 과정을 중화할 수 있습니다.

 

 

글루타치온 효능 8. 피부 건강에 도움

글루타치온은 건강한 피부를 유지할 수 있도록 재생시키는 핵심 성분입니다.

단백질은 피부 색소를 조절하고 탄력을 개선하며 주름을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

글루타치온은 단백질의 이런 효능 더불어 건선의 영향을 감소시킬 수 있어요. 

 

글루타치온 효능 9. 염증 개선

염증은 모든 만성 질환의 일반적인 증상이면서 자연 치유 과정의 하나입니다.

하지만 이것이 만성이 되면 신체에서 자원을 소모하게 됩니다.

글루타치온은 이런 염증 과정을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

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