산양유는 염소에서 짜낸 젖을 말하고 산양유 단백질은 이 염소의 젖으로 만든 단백질이에요. 사람의 모유 성분과 유사한 영양 가치를 가지고 있는데 좋은 점은 일반 우유를 잘 소화하지 못하는 분들이 먹어도 괜찮다는 것입니다. 산양유 단백질은 우리 몸에 필수 영양소 중 하나인 단백질 보충에도 뛰어나지만 다른 건강상 이점이 있기 때문에 파우더 형태로 챙겨 드시는 분들도 많습니다.
산양유 단백질 효능! 이제부터 알아보겠습니다.
산양유 단백질 효능 1. 뼈 건강에 도움
모든 종류의 우유에는 칼슘이 풍부한데 산양유도 예외는 아닙니다. 별다른 부작용 없이 우유와 비슷한 정도의 칼슘을 제공하면서 몸에 잘 흡수되어서 골다공증 예방 효과가 있습니다
산양유 단백질 효능 2. 피부 건강에 도움
산양유는 모유와 비교할 때 더 많은 양의 아연을 함유하고 있습니다. 이 아연은 건강한 피부를 유지시켜주고 상처를 치유하는데 필수적인 미네랄입니다. 또한 면역력 증진 효과도 있어서 피부의 염증도 제거하는 등 해독 작용을 하기 때문에 피부 건강에 좋습니다.
산양유 단백질 효능 3. 항염증 작용
산양유의 장점 중 하나가 항염증 작용입니다. 일반 우유의 경우 염증이나 배탈을 유발할 수 있는데 산양유의 경우는 다릅니다. 산양유에 포함된 항염증 성분으로 인해 장이 탈나지 않고 염증 반응 없이 즐길 수 있어 위장 건강에 도움이 됩니다.
산양유 단백질 효능 4. 신진대사 활성화
산양유는 일반 우유 보다 영양 밀도가 높아서 동일한 영양소 섭취를 위해 더 많은 양을 섭취할 필요가 없습니다. 산양유 한 컵에는 일일 칼슘 권장량의 40% 정도가 포함되어 있고 비타민B는 20%. 정도이며 칼륨과 인 또한 풍부합니다. 또한 철분과 구리 흡수가 잘 되기 때문에 빈혈 등의 결핍이 있는 분들에게도 좋습니다.
산양유 단백질 효능 5. 심장 보호
산양유는 우유 보다 2배 이상의 유익한 지방산이 있습니다. 그래서 산양유 단백질을 섭취하면 이 지방산으로 인해 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는데 도움이 됩니다. 체내에 필수 지방산의 균형 을 유지하면서 동맹경화, 심장마비, 뇌졸중, 기타 동맥 합병증을 예방할 수 있어요. 또한 칼륨 함량이 높아서, 칼륨이 혈관을 이완시키는 작용을 하기 때문에 심혈관계의 긴장을 풀어주어 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
산양유 단백질 효능 6. 체중 감량에 도움
산양유는 일반 우유 보다 지방산이더 많아서 살이 찔 거라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 이 지방산에는 나쁜 지방이 적어서 영양적인 이점을 주면서 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
산양유 단백질 효능 7. 성장, 발달에 도움
단백질은 근육, 조직, 세포, 뼈의 중요한 구성 요소 중 하나이기 때문에 성장 및 발당에 필수적인 영양소입니다. 산양유 단백질은 이런 성장, 발달에 주요한 역할을 하는 단백질의 공급원입니다. 산양유 단백질을 섭취함으로써 신진대사를 보호하고 성장에 도움을 줄 뿐만 아니라 전반적으로 건강에 도움이 될 수 있어요.
산양유 단백질 효능 8. 면역력 강화
산양유는 많은 양의 셀레늄을 포함하고 있습니다. 이 셀레늄은 희귀한 미네랄인데 체내 면역 체계 기능의 주요 구성 요소로써 질병으로부터 우리를 보고하고 감염을 막아주는 역할을 합니다.
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