우엉차 효능 5가지

우엉차는 맛있어서 또는 그 효능 때문에 챙겨 드시는 분들이 있을 것 같습니다.

예전엔 저도 우엉차가 좋다고 해서 말린 우엉을 물에 넣어 먹어 본 적이 있어요.

그 당시에는 우엉차가 별 인기가 없었는데 요즘에는 많은 분들이 챙겨 드시는 것 같습니다.

그래서 오늘은 우엉차의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

먼저 우엉에 대해서 간단하게 설명을 드리겠습니다.

 

우엉은 유럽, 북아시아 일부에서 재배가 됩니다. 진한 갈색을 띠고 최대 70cm까지 자랄 수 있다고 해요.

우엉 열매와 뿌리, 씨앗, 잎은 전통적으로 감기, 위장, 통풍, 류머티즘 등의 문제가 있을 때 차를 우려 마셨습니다.

우엉의 뿌리는 당근 모양처럼 생겼는데 플라보노이드, 식물 화학 물질, 항산화 물질과 같은 다량의 영양소를 가지고 있습니다.

우엉의 모든 부위를 사용할 수 있으나 특히 이 뿌리 부분에 가장 많은 이점이 있습니다.

 

그럼 본격적으로 우엉차가 가진 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다.

 

  우엉차 효능 1. 소화력 개선  

우엉차는 소화력, 흡수력 그리고 식욕을 향상시킵니다. 

우엉이 가진 프리바이오틱 이눌린 섬유질이 장에서 건강한 박테리아의 증식을 촉진합니다. 

소화의 속도를 높이고 장에서 영양소를 더 잘 흡수할 수 있도록 돕습니다. 

따라서 몸이 좋지 않아서 회복하는 동안 소화가 잘 안 된다고 느껴질 때는 우엉차를 마시면 도움이 될 수 있죠.

소화 기관을 진정시키고 질병으로부터 보호하기 때문입니다. 

변비와 같은 문제도 우엉차의 프리바이오틱 섬유질이 장에서 음식을 부드럽게 통과시키고 변비를 완화시킬 수 있습니다. 

또한 궤양과 팽만감에도 효과가 있다고 해요.

  우엉차 효능 2. 피부에 좋음  

우엉차는 문제성 피부 개선에 효과가 있습니다. 

루테올린, 케르세틴, 페놀산과 같은 항산화 성분을 가지고 있어서 활성산호를 제거해 노화 징후를 줄여줍니다. '

또한 여드름 완화에도 효과가 있는 항생제와 항균 성분이 포함되어 있어서 여드름 제거 뿐만 아니라 여드름이 생기는 빈도도 줄어들 수 있다고 해요.

우엉에 포함된 철분, 칼륨, 타닌, 플라보노이드 성분은 만성 피부 문제를 유발하는 체내의 특정 독소를 정화시켜줍니다. 

실제로 우엉은 습진, 점, 건선, 접촉성 피부염, 농양과 같은 피부 문제 치료를 위한 크림에 사용되기도 합니다.

  우엉차 효능 3. 혈액 독소 제거  

가장 잘 알려져 있는 우엉차의 효과는 피를 정화한다는 것입니다. 

우엉은 혈류에 독소를 제거하고 당 수치를 조절하는데 도움이 됩니다. 

혈액에 불순물이 제거될 뿐만 아니라 전반적인 신체 건강도 향상될 수 있습니다. 

우엉차의 강력한 정화 효과는 우리 몸에 체액을 운반하는 역할을 하는 림프 계통에도 도움이 됩니다.

  우엉차 효능 4. 당뇨병 증상 완화  

우엉차는 몸에 해로운 당의 흡수를 줄여 혈당 수치 조절에 도움이 됩니다. 

특히 우엉의 뿌리에는 저혈당증이나 당뇨병 환자들에게 이로운 섬유질인 이눌린이 많습니다. 

이눌린은 신체의 인슐린 수치를 높이지 않으면서 건강한 당분을 제공해요.

  우엉차 효능 5. 성욕 향상  

우엉 뿌리는 남성과 여성 모두의 성욕을 높이는 효과가 있습니다. 

간을 튼튼하게 만드는 효과로 인해 생식 기관에 필요한 호르몬 균형을 개선합니다. 

이에 대해서 동물 실험은 유효했지만 아직까지는 인간에 대해서는 더 많은 연구가 필요하다고 해요.

 

우엉차를 주기적으로 마시면 위와 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

하지만 임산부의 경우 우엉차를 마시는게 좋지 않아요. 자궁을 자극해서 조산을 유발할 수 있습니다. 

또한 혈당 강하제를 복용하는 당뇨병 환자들이 우엉차를 복용할 경우 혈당증을 유발할 수도 있으니 유의해야 합니다.

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