눈밑이 떨리는 증상 원인 10가지에 대해 알아봐요.

 

눈밑이 떨리는 증상은 생각 보다 흔하고 심각한 상태는 아니라고 해요.

남들이 볼 때 분명하게 티가 날 정도로 떨리는 증상부터 자세히 봐야만 겨우 알 수 있는

눈에 잘 띄지 않는 정도로 나타나기도 합니다.

이런 떨리는 증상은 보통 오래 지속되지는 않는데, 많은 지속되어도 수개월 내에는 사라진다고 해요.

눈밑이 떨리는 증상을 만드는 원인은 다양해요.

오늘은 눈밑이 덜리는 증상 일반적인 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 1. 스트레스

흔히 스트레스는 만병의 원인이라 하죠.

스트레스를 받는 것 자체는 자연스러운 일이지만

이것이 만성화되면 우리 신체는 그 증상을 육체적으로 드러냅니다.   

눈 밑이 떨리는 증상에도 스트레스가 영향을 줄 수 있습니다.

이런 경우 매일 스트레스를 관리해야 만성적인 눈밑 떨림 증상을 완화할 수 있습니다.

일정이 바쁘더라도 자신만의 공간을 마련해서 휴식을 가지거나 친구와 시간을 보내는 등

일상 속에서 스트레스를 해소하는데 도움이 될 만한 활동을 해보세요.

 

눈밑이 덜리는 증상 원인 2. 카페인

카페인을 다량 섭취하면 생길 수 있는 증상 중 하나가 눈 떨림입니다.

실제로 눈밑 떨림 증상의 흔한 원인이기도 해요.

혹시 카페인을 많이 섭취한 후 눈밑 떨림이 시작되었다면, 일정 시간 동안 카페인을

섭취하지 않고 쉬어주는 것이 좋습니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 3. 영양 불균형

우리는 보통 눈밑이 떨리면 진담반, 농담반으로 바나나를 먹으라고 말하곤 해요.

눈밑 떨림 증상에는 미량 영양소 결핍이 원인이 될 수 있습니다.

이 결핍된 영양소에는 마그네슘이 포함됩니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 4. 알레르기

알레르기가 있는 사람은 눈이 가렵거나 눈물이 흐르는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또 이로 인해 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있어요.

눈을 비비게 되면 히스타민이 눈꺼풀 조직과 누관으로 방출되면서 눈이 부을 수 있습니다.

이런 경우 떨림 증상을 완화하기 위해 항히스타민제 안약 등을 이용할 수 있습니다.

다만 정확한 증상의 원인을 찾고 치료를 하기 위해서는 의사와 상의하는 것이 선행되는 것이 좋아요.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 5. 안구건조

많은 사람들이 안구건조증 증상을 겪고 있습니다.

안구 건조는 하루 종일 컴퓨터를 사용하는 사람이나 항우울제와 같은 약물을 복용하는

사람들에게 흔한 증상일 수 있습니다.

또한 콘택트렌즈가 원인이 될 수도 있고 카페인 섭취로 인한 탈수로 안구건조증이 발생할 수도 있습니다.

안구의 수분감이 회복되면 눈떨림 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 6. 눈의 피로

정신적인 스트레스가 아닌 시력과 관련된 스트레스도 눈밑 떨림의 원인이 될 수 있습니다.

사소한 시각적 문제일지라도 눈을 피로하게 만들어서 눈이 떨리게 하거나 두통을 유발할 수 있습니다.

하루의 대부분을 컴퓨터나 스마트폰을 응시하면서 우리의 눈은 블루라이트에 시달리게 됩니다.

 

안구건조증과 눈밑 떨림 증상을 완화하기 위해서는 피로를 줄일 수 있는 블루라이트 차단 안경을 구매하거나

20분 마다 최소 20초 이상은 컴퓨터에서 시선을 돌리고 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

 

눈밑이 덜리는 증상 원인 7. 피로

수면 부족은 눈밑 떨림 증상의 원인이 됩니다.

잠을 푹 자면 눈 근육 피로를 줄이는데 도움이 되는데

제대로 잠을 자지 못하면 눈뿐만 아니라 다리와 손에도 경련이 날 수 있습니다.

일반적으로 평균 7~8시간의 수면이 권장됩니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 8. 안검경련

안검경련은 안면근육의 불수의적인 수축이 반복적으로 나타나면서 본인의 의지와

관계없이 양쪽 눈이 감기는 증상으로 대부분 얼굴 한쪽에 발생합니다.

이것은 일종의 질병으로, 매우 드문 일이지만 발생할 수 있습니다.

눈꺼풀이 비정상적으로 깜박이는 것은 안구건조증부터 투렛증후군까지 다양한 원인이 작용할 수 있습니다.

생명에 위협이 되거나 시아에 문제를 일으키지는 않지만 별다른 치료법이 없습니다.

일시적으로 떨림을 완화하기 위해 보툴리눔 독소 주사를 이용할 수 있지만

효과적인 치료법에 대해서는 아직 많은 연구가 필요합니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 9. 광 공포증

광 공포증은 눈이 빛에 극도로 민감할 때 발생합니다.

우리 눈의 망막은 일반적으로 빛을 감지하고,

시신경을 통해 시각 경로에 형태를 투영하는 세포를 포함하고 있습니다.

망막 세포가 빛 민감도와 연관될 수 있습니다.

광공포증은 안과 질환이 아니라 편두통, 안검경련과 같은 다른 질환의 증상입니다.

 

눈밑이 떨리는 증상 원인 10. 반측 안면 경련

반쪽 안면 경련은 드문 신경근 질환 중 하나입니다.

이런 질병은 전형적인 형태와 비정형적인 형태 두 가지가 있습니다.

전형적인 형태의 경련은 안와근의 눈꺼풀 아래에서 시작되는데,

눈꺼풀 전체와 광대뼈 부위의 근육으로 퍼질 수 있어요.

반면 비정형 형태의 경련은 입술과 광대뼈 주변에서 시작해서 눈꺼풀로 이어지게 됩니다.

경미한 경우에는 진정제나 약물로 관리할 수 있어요.

 

---

 

지금까지 눈밑이 떨리는 증상의 원인을 알아보았습니다.

일반적으로 흔히 알고있는 원인부터 처음 들어보는 원인도 있었어요.

또 이런 원인들이 눈 밑에만 영향을 미칠 수도 있지만 얼굴 전체에까지 영향을 주는 경우도 있네요.

어떤 증상이든 가볍게 지나갈 수 있지만 그 정도가 심하고 만성으로 이어진다면 자가 진단보다는

꼭 병원을 방문해서 전문가인 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

<이전 글 보기>

 다양한 왼쪽 아랫배 통증 원인 10가지

다양한 왼쪽 아랫배 통증 원인 10가지

 커피를 대체할 카페인 없는 차 7가지

커피를 대체할 카페인 없는 차 7가지

몸에 좋은 구기자 효능 8가지

몸에 좋은 구기자 효능 8가지

 몸이 보내는 신호 심근경색 초기 증상 4가지 알아봐요.

몸이 보내는 신호 심근경색 초기 증상 4가지 알아봐요.