통풍 치료 10가지 방법 가정요법 포함

통풍은 요산 농도가 높아지면서 관절 내 공간과 조직에 요산염 결정이 침착되어 생기는 질병입니다.

이는 부기, 뻣뻣함, 극심한 통증 등을 동반하는데 예측하기 어렵게 갑자기 나타나기도 합니다.

통풍은 주로 중년 이상의 사람들에게 나타나며 여성보다 남성에게 많이 발생하는 경향이 있습니다.

최근엔 발병 연령이 낮아지고 발생 빈도도 높아지고 있어서 그 원인이 환경적인 요인으로 보고 있습니다.

통풍 증상에 대해서 더 궁금한 분들은 아래 글을 참고하시거나 글 최하단을 확인해 주세요.

 

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 통풍 증상 4가지 방치하지 마세요

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통풍 치료 방법

통풍을 치료하기 위해 병원에서 치료를 받고 약을 복용할 수 있습니다.

또한 가정에서도 다양한 방식으로 의료 요법을 보완하여 치료를 병행할 수 있습니다.

다만 식습관이나 생활 방식을 바꾸기 전에 항상 의사와 먼저 상의해보는 것이 좋습니다.

 

통풍 치료 방법 1. 수분 섭취

통풍으로 인한 발작을 예방하기 위해 가장 쉬우면서도 중요한 방법 중 하나는 수분을 충분히 섭취하는 것입니다.

 

 

체내 수분 발란스를 잘 유지하면 물과 함께 체내 요산이 같이 배출되어 체내 요산 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 적절한 수분 공급은 신장 결성 형성도 예방하고 체중 관리에도 도움이 되니 건강에 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법 2. 비스테로이드성 항염증제 섭취

비스테로이드성 항염증제에는 이부프로펜, 나프록센 나트륨과 같이 약국에서 처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품이 포함되어 있고 인도메타신, 셀레콕시브와 같이 처방을 받아야 섭취할 수있는 약들도 있습니다.

이들을 섭취하면 통풍 발작과 관련된 통증이나 염증 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

다만 이들은 복통, 궤양 등의 위험이 동반될 수 있으니 절대 빈속에 섭취하거나 정해진 용량 이외에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

통풍 치료 방법 3. 코르티코스테로이드 사용

코르티코스테로이드는 일반적으로 스테로이드라 하는데 항염증약의 일종입니다.

관절염이나 혈관염증과 같은 질병을 치료하는데 사용되는데 통풍 염증과 통증조절에 도움이 될 수 있습니다.

코르티코스테로이드는 알약 형태로 섭취할 수도 있고 관절에 직접 국부에 주사할 수도 있습니다.

 

통풍 치료 방법 4. 콜키신

콜키신은 통풍발작 예방 및 치료에 사용되는 약물입니다.

염증세포의 활성화와 이동을 억제해서 통풍 발작의 빈도를 줄이고 통증 경감에 도움이 될 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법 5. 휴식

통풍 발작은 일상생활을 할 때 통증을 유발하고 움직임을 제한할 수 있습니다.

이는 학업이나 업무에 많은 악영향을 줄 수 있습니다.

이럴 때 무리해서 움직이고 일하기 보다는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

발가락이나 무릎 등의 통풍 부위는 누워서 쉴 때 다리 밑에 높은 베개를 받쳐두면 붓기를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법 6. 알코올 섭취 중단

술과 같이 알코올이 포함된 음료를 섭취하는 것은 통풍 증상을 악화시킬 수 있습니다.

알코올 성분이 요산 수치를 높이는 역할을 하기 때문입니다.

평소에 술을 거의 먹지 않다가 가끔 마시더라도 통풍 증상이 재발하거나 악화될 수 있습니다.

그러니 통풍을 경험한 적이 있는 사람들은 가능한 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

만약 술을 마시더라도 물을 같이 마셔주면 통증 발작의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법 7. 생강 뿌리

생강은 항염 및 진통 작용을 하는 면역 상승에 도움이 되는 것으로 알려진 음식입니다.

이 생각의 뿌리가 통풍 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

생강 뿌리를 으깨어 물과 함께 섞어서 통풍으로 인해 부운 관절 부위에 30분 정도 발라줍니다.

이것이 통풍으로 인한 부기와 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법 8. 퓨린, 설탕, 나트륨 함량 높은 음식 섭취 자체

퓨린은 질소 화합물의 일종으로 체내에서 분해되면서 요산으로 변하게 됨으로 통풍에는 좋지 않은 성분입니다

퓨린이 많은 음식을 예로 들자면 닭고기, 돼기고기 내장, 소고기, 곱창, 막창, 고등어, 전복, 새우, 조개, 삼치, 멸치, 꼬막, 맥주 등이 포함됩니다.

또한 사탕이나 소다 등 가공 설탕이 포함된 품목과 나트륨 함량이 높은 음식도 피하는 것이 좋습니다.

식단에서 통풍에 좋은 음식을 먹지 않고 나쁜 음식을 제한하는 것만으로도 그 증상을 낮추는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

통풍 치료 방법 9. 신선한 과일 섭취

과일 중 특정 종류는 통풍 환자들에게 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

레몬은 요산을 감소시키는데 도움을 주는 알칼리성 성질을 가지고 있어서 물을 섭취할 때 레몬즙을 조금 섞어 섭취하면 산도를 낮추고 물 자체가 비려서 못 먹는 사람들도 물을 쉽게 섭취할 수 있게 도움을 줍니다.

 

또한 바나나는 칼륨과 비타민C, 사과에는 말산 성분이 포함되어 있는데 이들은 통풍 붓기와 통증을 줄이고 통풍 예방에 도움이 될 수 있습니다.

체리도 항염 작용을 도와 통증 증상 완화에 도움이 됩니다.

이외에 과일을 선택할 때 섬유질 함량이 높으면서 퓨린 함량이 낮은 과일을 선택하여 섭취하면 좋습니다.

 

통풍 치료 방법 10. 냉찜질

통풍 발작이 있을 때 냉찜질을 하는 것은 통증과 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

대부분 온찜질을 해야 한다고 생각할 수 있으나 관절에 염증이 있거나 부었을 때 온찜질을 하면 염증반응이 촉진되어 증상이 더욱 악화될 수 있으니 유의해야 합니다.

그래서 통풍 발작이 있을 때는 냉찜질을 통해 염증과 부종을 가라앉히는 것이 좋습니다.

다만 너무 온도가 낮으면 좋지 않으니 너무 차갑지 않게 조절해서 20분 정도 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

마지막으로 병원에서 통풍을 어떻게 진단할 수 있는지 간단히 알아보겠습니다.

 

통풍 진단 방법

1. 관절액 검사

영향을 받고 있는 관절에 체액을 바늘로 뽑아서 확인이 가능합니다.

관절액을 현미경으로 검사하여 요산염 결정이 있는지를 확인 합니다.

 

2. 혈액 검사

혈액 내 요산 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 할 수 있습니다.

그러나 혈액 내 요산 수치가 높아도 통풍이 없을 수 있고, 통풍의 증상이 있어도 혈중 요산 수치가 정상일 수도 있습니다.

 

3. 엑스레이 촬영

엑스레이를 촬영하면 관절 염증으로 인한 다른 요인을 배제해서 요산염 확인에 도움이 됩니다.

 

4. 초음파

초음파 검사는 음파를 사용하여 관절이나 결절에 요산염 결정이 있는지 감지할 수 있습니다.

 

5. 이중에너지 컴퓨터 단층 촬영(DECT)

이는 서로 다른 X선원 물질을 투과해 감약한 에너지를 선택적으로 재구성해서 에너지 파형에 따른 단일 에너지 파형 영상을 얻을 수 있어 요산염 결정 부위를 확인할 수 있습니다.

 

 

관절에 주사 바늘을 꽂지 않고 비침적 통풍 검사가 가능하나 비용 등을 고려했을 때 필요한 경우에만 시행하면 좋습니다.

 

 

 

 

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