기적의 나무 모링가 효능 10가지

 

모링가란?

모링가는 인도나 아프리카 등 아열대 및 열대 지방에서 자라는 낙엽성 나무입니다.

항산화 물질 등 영양소가 풍부해서 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다.

모링가는 뿌리부터 잎, 열매까지 모든 부위를 사용할 수 있어서 활용도가 높고,

적은 양을 먹는 것만으로도 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

 

오늘은 모링가 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

모링가 효능 1. 간 건강에 도움

간은 횡격막 아래 복부 우상향에 위치한 우리 몸에서 가장 큰 장기입니다.

우리 몸에 주요한 기능을 다양하게 담당하고 있어서 간 건강은 전반적인 건강 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.

간은 혈액을 해독하고 담즙을 생성하며 지방과 과당을 대사 하는 등의 기능을 담당합니다.

모링가는 항산화, 항염증 효과가 있는 강력한 항상 화제 폴리페놀을 함유하고 있어서 간 건강 개선에 도움이 됩니다.

한 연구에 따르면 모링가가 간의 산화를 막고 섬유증, 간 손상 개선에 효과가 있습니다.

그리고 모링가 오일 역시 간 효소를 정상화시키고 간의 단백질 함량을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

모링가 효능 2. 항염 효과

위에서 언급한 대로 모링가는 항염 작용을 할 수 있기 때문에 우리 체내에 염증 개선에 도움이 됩니다.

염증은 비만, 관절염, 호흡기 질환과 같은 만성 질환을 일으킬 수 있기 때문에 이를 조절하는 것이 건강에 좋습니다.

한 연구에 따르면 모랑가에 포함된 생리활성 화합물이 체내 염증 단백질과 효소를

억제해서 염증 감소에 도움이 된다고 합니다.

모링가의 뿌리, 잎, 열매 모두 산화질소와 염증성 사이토카인 생성을 억제하는 물질을 함유하고 있습니다.

 

모링가 효능 3. 생명의 나무

모링가는 고대로부터 기적의 나무 또는 생명의 나무라 불렸습니다. 

그 이유는 그 끈질긴 생명력 때문입니다.

모링가 나무는 건조하고 황폐화된 토양에서도 자라소 번성하는 희귀 식물 중 하나입니다.

기근 속에서도 모링가는 다양한 영양분을 함유하고 자랍니다.

농부들은 숲을 복원하고 물을 정화하는 목적으로 모링가를 심기도 했습니다.

모링가 나무는 일 년 내내 자라고 토양에 영양분을 보충하는데도 도움을 줄 수 있어요.

 

 모링가 효능 4. 다양한 영양소 공급원

모링가 나무는 거의 전체가 영양학적, 의학적으로 이점이 많은 식물이지만 가장 인기 있는 부분은 잎입니다.

이 잎에는 항산화제, 비타민, 약간의 미네랄, 필수 아미노산이 포함되어 있습니다.

여러 연구에 의하면 모링가에 함유된 식물성 영양소 및 기타 성분에는

항당뇨병, 항종양, 항궤양, 항간질, 진경제 효과가 있다는 것을 알아냈습니다.

 

모링가 효능 5. 소화에 도움

모링가는 소화를 원활하게 하는데 도움이 될 수 있습니다.

모링가에 포함된 항균, 항진균 성분이 소화관의 부종과 염증을 줄일 수 있기 때문입니다.

소화 기능이 개선되면 섭취하는 모든 음식과 모링가에 포함된 모든 영양소를 더 잘 흡수할 수 있습니다.

 

모링가 효능 6. 두뇌 건강에 도움

모링가는 인지 기능에 도움이 되는 강력한 항산화, 신경강화 성분을 포함하고 있습니다.

이는 산화로 인한 신경 세포의 퇴화를 막는 비타민C와 비타민E를 다량 함유하고 있습니다.

또한 모링가는 기분, 기억, 정신 건강에 필수적인 역할을 수행하는 신경 전달 물질 정상화에 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서는 모링가가 알츠하이머 치료제로써 잠재성이 있다는 것을 발표했습니다.

 

모링가 효능 7. 암 치료에 도움

한 연구에 따르면 모링가의 잎은 특정 암에서 암세포 성장을 억제하고 암세포의 제거를 도울 수 있다고 합니다.

이는 모링가가 다량의 항산화제와 필수 아미노산을 함유하고 있기 때문이라 추측합니다.

이 영양소는 면역 체계를 강화하고 세포를 파괴하는 자유라디칼 제거에도 도움을 주는 등 암과 같은 질병을 유발하는 성분을 막아서 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 

 

모링가 효능 8. 에너지 증진

모링가 잎을 차로 우려 마시면 자연적으로 신체에 활력을 불어넣을 수 있습니다.

이는 카페인을 함유하고 있지도 않은데 말이죠.

모링가 잎에는 세포에서 에너지 생산을 증가시키는 NADH와 같은 조효소가 풍부합니다. 

이는 집중력과 감각을 향상하는 인지력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

또한 카페인이 없기 때문에 모링가 차를 마시면 불안, 불면증 등의 부작용 없이 정신적인 활력을 공급받을 수 있습니다.

 

모링가 효능 9. 기분 개선

모링가는 정말 다양한 건강상 이점을 가지고 있지만 많은 사람들이 주목하는 이점 중 하나가 기분 개선 효과입니다.

모링가에 포함된 비타민과 항산화제 성분은 뇌신경 전달 물질을 안정화시키는데 도움을 줘서 우울증 등의 정신 질환을 가진 사람들에게 긍정적인 작용을 할 수 있습니다.

 

모링가 효능 10. 피부 건강에 도움

수렴 화장품에 대해 들어보신 적이 있나요?

수렴은 피부나 점막 국소 부위에 작용하며, 단백질을 응고시켜서 염증을 제거하고 피부를 보호하고

치료하는 작용을 말합니다.

모링가가 바로 이 천연 수렴제의 역할을 할 수 있습니다.

 

모링가 오일을 피부에 피부 표면에 있는 박테리아를 제거하고 기름과 먼지를 흡수할 수 있습니다.

여드름이 문제성 피부인 경우 국소 부위에 도포하면 이를 치료하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

또한 피부의 자연스러운 수분 균형 회복에 도움을 줘서 건조해서 생기는 피부 문제 해결과 비듬 등의

문제 해결에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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