콤부차 효능 12가지 확인해봐요.

 

 

콤부차란

콤부차는 녹차나 홍차에 설탕을 넣고 발효시킨 음료로,  큼하고 달콤한 식초 향과 맛이 특징입니다.

이 발효 음료는 한때 선풍적인 인기를 끌었고 현재는 그 인기는 좀 주춤하지만 건강상 이점으로 인해

아직도 콤부차에 대한 관심은 많은 편이라 볼 수 있습니다. 

 

오늘은 이 콤부차 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

콤부차 효능 1. 박테리아 제거

콤부차는 발효 음료이기 때문에 발효 과정에서 아세트산이 생성됩니다.

식초와 같은 식품은 아세트산을 다량 함유하고 있는데 이는 강력한 항균 효과를 가지고 있습니다.

한 연구에 따르면 콤부차에 포함된 아세트산이 몸에 해로운 박테리아를 효과적으로 제거할 수 있다고 합니다.

또한 콤부차는 항균효과가 있는 다른 성분도 함유하고 있다고 합니다.

 

 콤부차 효능 2. 프로바이오틱스 제공

콤부차가 발효되는 과정에서 다량의 박테리아가 생성되는데

그 중 프로바이오틱스 효과가 있는 성분이 포함될 수 있습니다.

다양한 연구에 따르면 프로바이오틱스는 소화 시스템 개선, 과민성 대장 증후군과 같은 장 건강 개선,

체내 염증 감소 등의 효과가 있습니다.

시중에 판매하는 콤부차 제품은 저온 살균되는지라 프로바이오틱스의 함량이 적을 수 있으며 그 기능에 대해서는

아직도 많은 실험이 필요하다고 합니다.

 

콤부차 효능 3. 체중 감량에 도움

콤부차가 큰 인기를 끌었던 이유 중 하나가 바로 체중 감량에 도움이 된다는 점이었습니다.

콤부차는 탄산음료나 주스를 대체할 칼로리가 낮고 당이 적은 음료입니다.

설탕이 많이 든 음료는 칼로리가 높고 많이 마시게되면 체중이 증가할 수 있습니다.

 

콤부차는 무설탕 음료는 아니지만 비교적 당이 적지만 달콤하고 발효과정에서 생긴 탄산이 많아서 몸에 해로운 음료를 대체할 수 있는 건강한 대체음료가 될 수 있습니다.

 

 콤부차 효능 4. 간 건강에 도움

간은 신체의 불순물을 제거하고 지방을 소화시키는 등 체내에서 다양한 주요 기능을 하는 장기입니다.

간이 수행하는 작업이 많기 때문에 간 건강을 지키는 것이 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.

콤부차는 독소 제거 속도를 높이는 글루카르산을 함유하고 있어서 간 건강에 도움이 됩니다.

또한 콤부차에는 간에서 독소와 결합해서 신장으로 독소를 이동시켜 제거하는 성분도 포함되어 있어서 

간에 해독을 돕고 부담을 줄일 수 있습니다.

 

콤부차 효능 5. 암 증상 완화에 도움

콤부차가 암 퇴치에 도움이 될 수 있다는 잠재력은 지속적으로 주장되고 있습니다.

몇 가지 연구에 따르면 동물 실험을 통해 콤브차가 암세포의 성장을 억제하는 항균, 항증식 특성이 있어서 전립선 암 퇴치에 도움이 될 수 있다는 것을 알아냈습니다.

이에 대해서는 아직도 많은 연구가 필요하지만 그 잠재력은 존재합니다.

 

 콤부차 효능 6. 콜레스테롤 수치와 심장 건강에 도움

전세계적으로 심장 질환은 주요 사망 원인 중 하나로 꼽힙니다.

이를 통해 심장 건강 개선이 얼마나 중요한 것인지 알 수 있습니다.

나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 과잉이면 뇌졸중 등 심장 건강에 적신호를 보낼 수 있습니다.

여러 동물 실험에 따르면 콤부차가 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는

높이는데 도움이 될 수 있다는 것을 알아냈습니다.

 

콤부차 효능 7. 췌장 건강에 도움

췌장(이자)은 인슐린과 글루카곤을 생성, 분비해서 혈당 수준 조절에 도움을 주는 필수적인 기능을 하고 있습니다.

콤부차는 포도당을 생성하는 탄수화물의 소화 속도를 낮춰서 췌장의 부담을 줄여줄 수 있습니다.

우리 몸은 활동을 하기 위해 필수적으로 충분한 양의 포도당을 필요로 하지만 포도당이 너무 많으면 오히려 췌장에 큰 부담이 될 수 있습니다.

콤부차가 이런 부담을 줄여주니 췌장 건강에 도움이 됩니다.

 

콤부차 효능 8. 우울증 증상 완화

우울증은 전 세계적으로 많은 사람들에게 악영향을 주고 있습니다.

그런데 콤부차는 이 우울증 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 연구 보고가 있습니다.

한 연구에 따르면 콤부차에 잇는 프로바이오틱스가 강력한 항염 작용을 하면서 우울 증상을 줄이는데

도움이 된다는 것을 알아낸 바가 있습니다.

 

콤부차 효능 9. 세포 건강 증진

콤부차에는 세포의 독성 퇴치 및 체내 독성 물질 제거에 도움이 되는 성분들이 포함되어 있다고 합니다.

세포의 독성은 건강한 세포를 없앨 수 있습니다.

따라서 콤부차를 섭취함으로써 세포 독성과 싸우고 세포 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다.

또한 콤부차는 세포막을 강화하고 독소의 접근을 차단할 수 있습니다.

 

콤부차 효능 10. 당뇨 증상 완화

전 세계적으로 수많은 사람들은 혈당 수치가 높거나 인슐린 저항성을 유발하는 제 2형 당뇨병을 앓고 있습니다.

당뇨병이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 콤부차는 포도당을 생성하는 탄수화물의 소화를 늦추고

혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

콤부차 효능 11. 소화에 도움

콤부차는 프로바이오틱과 같이 건강에 유익한 박테리아와 효모를 생산하기 때문에 소화에 큰 도움이 될 수 있습니다.

유익한 박테리아는 소화를 돕고 음식의 분해와 변형을 완화하여 장 건강 증진에도 도움이 될 수 있습니다.

또한 변비, 설사와 같은 소화 장애 증장 완화에도 도움이 됩니다.

 

콤부차 효능 12. 면역력 증진 

콤부차는 면역 체계를 강화해서 질병 예방에 도움이 될 수 있는 여러 성분을 포함하고 있습니다.

세포를 손상시키고 면역체계를 악화시키는 자유라디칼을 제거하는 항산화제가 풍부하며,

앞서 언급한대로 항염 효과가 있으며 질병을 유발하는 미생물을 제거할 수 있습니다.

또한 프로바이오틱스가 간 건강 증진에 도움일 주고 독소 배출을 돕습니다.

 

 

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