토마토효능1 토마토 효능 10가지 : 눈 / 심장 / 피부에도 좋아요 오늘은 토마토 효능에 대해서 알아보겠습니다. 토마토는 비타민과 무기질이 풍부한 채소로 항산화 물질이 풍부해서 다양한 건강상 이점을 제공할 수 있습니다. 7월~9월이 제철이나 비닐하우스 등에서 1년 내내 재배가 가능해서 거의 4계절 즐길 수 있습니다. 토마토는 채소인지 과일인지 많은 논란이 있었으나 미국에서는 대법원에서 토마토를 채소로 판결 내렸다고 합니다. 그러나 토마토는 과일, 채소 두 가지의 특성을 다 가지고 있습니다. 토마토 약 90%~95 정도는 수분으로 이루어져 있고 나머지는 탄수화물, 섬유질 등으로 구성되어 있습니다. 토마토 100g 당 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리: 18kcal 수분: 95% 탄수화물: 4g 단백질: 1g 섬유질: 1.2g 지방: 0.2g 당: 2.6g 토마토 효능 1... 2022. 6. 29. 이전 1 다음
