들기름1 들기름 효능 심장 피부에도 좋아요 들기름은 들깨를 볶아서 짜낸 기름을 말합니다. 가정에서 많은 분들이 고소한 향미를 더하기 위해서 참기름이나 들기름을 사용합니다. 나물을 무칠 때 몇 방울 살짝 떨어뜨리거나 김에 살짝 발라서 구우면 맛있게 먹을 수 있습니다. 들기름은 불포화지방산이 풍부하기 때문에 건강에도 좋은 영향을 준다고 알려져 있습니다. 들기름에 포함된 유익한 식물 화합물에는 지방산, 폴리페놀, 플라보노이드, 폴리코사놀 등이 있습니다. 고소한 맛과 향으로 인기가 있고 건강에도 좋은 들기름효능에 대해서 알아보겠습니다. 들기름 효능 1. 염증 감소에 도움 들기름에는 오메가 3 지방산, 로즈마린산과 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 이 두 화합물은 신체의 염증 발생을 억제하고 그 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 신체 염증 수치 조.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
