효과좋은 운동기구 스텝퍼1 스텝퍼 운동효과 고강도 칼로리소모 저는 홈트레이닝을 위해서 스텝퍼를 쓰고 있습니다. 런닝머신(트레드밀)의 경우 자리를 많이 차지하다 보니 놔둘 곳도 없고, 무거워서 접어 쓰기도 불편할 것 같았어요. 이를 대신할 만한 운동기구를 찾다가 발견한 것이 바로바로 스텝퍼입니다. 주변에 대부분의 사람들은 스텝퍼가 뭔지도 모르는 경우가 많았어요. 그래도 저는 이 스텝퍼를 홈트 기구로 무조건 추천하고 있습니다. 직접 사용해 보니 효과 만점! 만족도 만점! 이거든요. 어디에, 어떻게 좋은 지 그 운동 효과에 대해 알려드리겠습니다. 스텝퍼 운동효과 1. 고강도의 칼로리 소모 스텝퍼는 60kg인 사람을 기준으로 1시간에 대략 400kcal 정도를 소모할 수 있다고 해요. 여기서 무게가 중요한 기준이 되는데, 체중이 더 많이 나가는 사람은 더 많은 칼로리를 .. 2020. 11. 22. 이전 1 다음
