콜레스테롤낮추는방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 실천해 보세요 콜레스테롤은 체내 막 표면에서 막을 보호하고 혈관벽 손상을 예방하는 등의 역할을 합니다. 이런 콜레스테롤은 생명에 필수적인 물질이기 때문에 신체 내 적정량의 콜레스테롤을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높아지면 이것이 동맥벽에 치먼되어 혈관벽을 막아 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 높아진 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 고도 불포화 지방 섭취(오메가 3 지방산) 고도 불포화지방산은 화학적 구조상 1개 이상의 이중 결합을 가진 지방산을 말합니다. 이 다중 불포화지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 심장 질환 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 불포화지방산의 일종인 오메가3 지방산은 신체 내에서 세포를 보호하고 신진대사를 .. 2022. 10. 23. 이전 1 다음
