참마효능1 마 효능 7가지 : 맛도 건강에도 좋은 음식 마는 잘랐을 때 미끈미끈, 끈적끈적한 점액이 나오는 것이 특징입니다. 겉으로 보면 길다란 고구마처럼 생겼는데 그 속은 완전히 다릅니다. 중국을 원산으로 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 저도 어릴적 마를 갈아서 먹었던 기억이 있습니다. 그 효능은 몰랐지만 건강에 좋다며 할머니께서 열심히 갈아주셨던 기억이 있습니다. 우유를 넣고 꿀을 살짝 넣어 갈아 마시면 아주 맛있게 먹을 수 있습니다. 또 갈지 않고 그냥 생으로 씹어 먹어도 아삭아삭한 식감을 느낄 수 있습니다. 마는 열을 가하면 영양소가 파괴되기 때문에 가능한 생으로 먹거나 우유를 넣고 갈아 마시는 것이 좋습니다. 오늘은 마 효능에 대해 알아보겠습니다. 마 효능 1. 갱년기 증상 완화 마는 여성의 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 한.. 2022. 5. 15. 이전 1 다음
