여성호르몬이많은음식1 어쩌면 몰랐을 여성호르몬이 많은 음식 7가지 여성호르몬은 일반적으로 생리, 임신, 폐경에 이르기까지 여성의 일생을 조절하는 호르몬입니다. 또한 인체에서 여성호르몬의 균형이 맞지 않을 때는 뇌, 뼈, 자궁, 피부에 이르기까지 다양한 부분에서 문제가 생길 수 있어서 여성호르몬의 균형을 맞추는 것이 건강에 좋습니다. 특히 갱년기 여성이나 여성 질환이 있는 분들은 여성호르몬에 많은 신경을 쓰실 텐데요. 오늘은 여성호르몬이 걱정이신 분들 위해 여성호르몬이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. 여성호르몬이 많은 음식 1. 참깨 참깨는 식물성 에스트로겐의 일종인 리그난을 많이 함유하고 있습니다. 참깨 28g 정동에 11.2mg의 리그난이 포함되어 있는데 이를 통해 체내의 에스트로겐 수치를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 여성호르몬이 많은 음식 2. 두부 두부는 .. 2021. 10. 5. 이전 1 다음
