소화가 잘되는음식1 속 시원하게 소화 잘 되는 음식 17가지 우리의 소화기관은 우리가 섭취한 영양소를 흡수하고 노폐물은 걸러내는 역할을 합니다. 그런데 이렇게 건강에 중요한 역할을 하는 소화기관에 문제가 있거나 기능이 약화되어 있다면 복부 팽만감, 경련, 더부룩함, 설사, 변비와 같은 문제를 겪을 수 있어요. 대표적으로 위식도 역류 질환이나 과민성 대장 증후군 등이 흔한 증상이죠. 아무리 건강한 사람이라도 섬유소 섭취량이 부족하거나 프로바이오틱스가 너무 풍부한 음식 등으로 인해 소화 장애를 경험할 수 있어요. 행복하게 음식을 먹었는데 그 뒤에 고통이나 불편이 따른다면 정말 안타까운 일입니다. 소화기관의 기능이 약화되어 있다면 아무래도 먹는 음식도 어느 정도 조절해야 할 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 소화 잘 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 소화 잘 되는 음식 .. 2021. 12. 29. 이전 1 다음
