상추임산부1 상추 효능 12가지 놀라운 효능 상추는 우리나라에서 식탁에 자주 오르는 야채 중 하나입니다. 상추 한 장에 따뜻한 밥 한 숟갈을 얹고 쌈장을 조금 곁들여 먹으면 밥 한 공기 뚝딱할 수 있습니다. 특히 고기를 먹을 때는 빠질 수 없는 채소이기도 합니다. 상추는 수분 함량이 높으며 소량이지만 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유 등을 함유하고 있습니다. 또한 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘, 철분, 엽산, 다양한 비타민 등을 포함하고 있어서 우리에게 여러 가지의 건강 상 이점을 제공할 수 있습니다. 오늘은 상추 효능 알아보겠습니다. 상추 효능 1. 수분 공급 생 상추의 95% 이상은 수분으로 이루어져 있습니다. 따라서 상추를 섭취하면 몸에 충분한 수분을 공급할 수 있습니다. 우리는 물을 마셔서 체내에 수분을 공급하기도 하지만 식사를 하면서도 많.. 2022. 6. 9. 이전 1 다음
