빈혈에 좋은1 레몬 효능 핵심 5가지 레몬을 떠올리면 생각하자 마자 입 안에 침이 고입니다.인상이 찌푸려질 만큼 신 레몬은 비타민C, 섬유질 등 건강에 좋은 다양한 식물성 화합물들이 함유하고 있습니다.당연히 이런 영양성분들이 우리 몸에 유익한 효능이 있어요.오늘은 레몬의 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 레몬 효능 1. 체중 조절 레몬하면 다이어트에 도움이 된다고 생각하는 분들이 많습니다.레몬의 수용성 펙틴 섬유가 섬유가 위장에서 팽창해서 포만감을 오래 유지하도록 돕는 기능이 있어서 레몬을 통째로 먹으면 배고픔을 방지하고 식욕 조절에 도움이 됩니다.또한 이 레몬을 물에 띄어 마시면 체내에 독소 일부를 배출하는 해독 작용을 하고 에너지를 올려서 노폐물이 빠져나가는데 도움을 줍니다.특이 일반 물이 비려서 잘 먹지 못하는 분들은 레몬 한 조각을.. 2020. 11. 23. 이전 1 다음
