복근운동법1 효과적인 복근운동 추천 오늘은 여성분들에게 좋은 복근 운동 하나를 추천해 드리려 합니다. 이 운동은 제가 현재 하고 있는 운동이고 실제로 많은 효과를 보아서 주변 지인들에게도 매번 강추하는 운동입니다. 유투브에 한때 유명했던 캐시 언니의 운동법인데 저는 그분의 다른 운동 영상을 보다가 우연히 이글 크런치 운동 영상을 발견했습니다. 요가에 독수리자세를 응용한 복근 운동법인 것 같습니다. 이 운동을 하는데 있어 하고 싶은 말이 있다면 ‘포기하지 말아라’ 입니다. 물론 많은 분들은 이 운동을 꾸준히 하고 계실 수도 있지만 제 주변 사람들 중 이걸 끝까지 하는 사람을 아직 본 적이 없습니다. 평소에 복근 운동을 하셨던 분들에게는 수월할 수도 있지만 초보자에겐 꽤나 힘든 운동입니다. 그만큼 효과가 있는 건 당연합니다. 특히 여름에 단기.. 2020. 11. 16. 이전 1 다음
