보리 효능1 새싹보리 효능 6가지 _ 슈퍼푸드 새싹 보리에 대해 들어본 적이 있으신가요? 아는 사람은 알고 모르는 사람은 또 모르는 새싹 보리!! 이 새싹보리는 보리를 파종하고 일주일 정도 지나고 10cm~20cm 가량 자라난 잎을 말합니다. 영양소가 풍부하고 소화가 잘되도록 도우며 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 주는 건강에 아주 좋은 식품이에요. 오늘은 이 새싹보리 효능에 대해서 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 1. 체중 감량 효과, 소화에 도움 새싹보리는 섬유질 함량이 높아서 섭취 시 포만감이 있어서 배고픔을 줄일 수 있습니다. 보리 속에 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 포함되어 있는데 이 섬유질은 장에서 젤과 같은 물질을 형성해서 장에서 소화, 흡수가 느려지기 때문에 식욕을 억제하고 포만감을 높이는 효과가 있는 것있습니다. 이런 현상이 시간.. 2021. 9. 24. 이전 1 다음
