놀라운 마그네슘 부족 현상 12가지 알아봐요
마그네슘은 인체에서 다양한 생화학적 기능에 이용되는 신체 기능에 필수적인 미네랄입니다. 예를 들어 근육과 신경의 기능, 심장, 에너지 생산, 혈압 조절, 혈당 수치 조절, 면역 체계 등에 관여합니다. 평균적으로 성인 당 약 25g의 마그네슘이 포함되어 있는데, 그중 50~60%가량은 뼈에, 2%는 혈정에 나머지는 근육, 혈관, 힘줄 등의 연조직에 존재합니다. 마그네슘은 이렇게 신체 여러 부분에 기여하기 때문에 그 수치가 낮을 경우 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 마그네슘 부족 현상에 대해 알아보겠습니다. 마그네숨 부족 현상 1. 메스꺼움, 구토 메스꺼움 현상은 마그네슘 결핍의 흔한 증상 중 하나입니다. 메스꺼움은 단독으로 발생할 수도 있고 구토를 동반할 수도 있습니다. 이런 증상 자체는 ..
2022. 4. 17.
