레몬밤수면1 몸에 좋은 레몬밤 효능 10가지 레몬밤은 레몬 향이 나는 민트와 같은 과에 속하는 허브입니다. 주로 중남부 유럽, 지중해, 이란, 중앙 아시아 등에서 자라는데, 이 레몬밤은 고대 그리스 그리고 로마에서 상처 치료에 사용되기도 했다고 합니다. 레몬밤은 잘게 썰어서 샐러드에 넣어 먹거나 뜨거운 물에 우려서 꿀을 살짝 첨가해서 차로 마실 수도 있습니다. 또한 헤어와 두피 정화제로도 사용될 수 있어요. 이렇게 다양하게 이용할 수 있는 레몬밤, 과연 그 효능에는 무엇이 있을까요? 오늘은 레몬밤 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬밤 효능 1. 수면에 도움 레몬밤은 스트레스나 수면 장애 등으로 인해 수면 문제로 고통 받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 한 실험에서 약 2주 동안 하루에 2번 300mg의 레몬밤을 섭취하니 수면 개선 효과가.. 2021. 11. 2. 이전 1 다음
