떫은감 효능1 감 효능 – 감의 효능 주요 5가지 가을이 되어 여기저기 감이 많이 팔고 있어요. 저도 시장을 왔다 갔다 하면서 감을 두 봉지나 샀습니다. 아삭아삭한 식감과 달달한 맛이 나는 감을 먹으면서 그 효능이 궁금해져서 찾아보았습니다. 오늘은 감의 주요 효능 5가지를 알려드릴게요. 감 효능 1. 눈 건강에 도움 감은 눈 건강에 좋은 비타민 A을 다량 포함하고 있고 항산화 물질이 많습니다. 비타민 A는 결막, 각막의 기능에 좋은 작용을 하고 시력에 필요한 단백질인 로돕신 생성에 필수 성분입니다. 그래서 감은 시력 향상에 도움을 줄 수 있죠. 또한 감은 건강한 시력을 촉진하는 루테인과 제아잔틴을 포함하고 있어서 노화와 관련된 황반 변성 등의 특정 안구 질환의 발병률을 낮출 수 있습니다. 감 효능 2. 풍부한 영양소 감 1개(168g) 기준으로 칼로리는.. 2020. 11. 2. 이전 1 다음
