굴오메가31 몸에 좋은 굴 효능 9가지 저는 굴을 씹었을 때 나는 특유의 향과 그 식감을 매우 좋아하는데, 이를 싫어하는 분들도 상당히 많으시더라구요. 하지만 그 맛을 어떻게 생각하든 건강상 이점이 많아서 굴을 싫어해도 챙겨 드시는 먹기도 합니다. 굴은 몸에 유익한 다양한 필수 비타민과 미네랄을 하고 있어서 체중 감량을 돕고 뼈의 강도를 높이며 심장 건강에 도움이 됩니다. 굴.. 참 좋죠?? 그럼 이제 본격적으로 굴 효능에 대해 알아보겠습니다. 굴 효능 1. 아연이 풍부 굴은 아연이 풍부해서 육류 제품의 대안책이 될 수 있습니다. 중간 크기의 생굴 몇 개만으로도 일일 아연 요구량(여성 8mg, 남성 11mg)을 충족할 수 있다고 해요. 아연은 면역 체계를 강화하고 유해한 세포가 몸에 들어오는 것을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.. 어린이의.. 2021. 12. 10. 이전 1 다음
