간헐적 단식하는 법1 간헐적 단식 - 6가지 간헐적 단식 방법 요즘 다양한 다이어트 방법들이 나오고 있지만 꾸준히 사랑받고 있는 방법은 간헐적 단식입니다. 유명 연예인들이 간헐적 단식을 통해 다이어트에 성공한 사례도 알려져 더 인기를 끄는 듯 합니다. 간헐적 단식은 체중 감량을 하면서 신진 대사의 건강을 개선해 수명을 연장한다고 해요. 이렇게 좋은 다이어트 방법이지만 간헐적 단식을 어떻게 해야 하는지 몰라서 무턱대고 한참 굶다가 먹기만 할 수 있습니다. 사람에 따라 자신에게 맞는 방법이 다를 수 있기 때문에 다양한 간헐적 방법 중 하나를 선택해 보세요!! 그래서 오늘은 잘 알려져 있는 간헐적 단식 6가지 방법을 알려드리겠습니다. 1. 16:8 방법 16:8 방법은 16시간 동안 금식하고 하루 동안 식사 시간을 8시간으로 제한하는 것을 말합니다. 예를 들어 저녁 7시.. 2020. 11. 4. 이전 1 다음
